莜麦

入夏常吃3种米，健脾祛湿、补虚助眠！全家老少都受益 2022-05-08 13:56 · 北青网 大家都知道，万物生长离不开种子。不过，除了孕育生命，不少种子还能加工成常吃的各种米，不仅营养价值高，养生作用也不容忽视。今天，养生君就给大家介绍3样美味和养生作用兼具的米，入夏时常吃，全家老少都受益~ 薏米——祛湿健脾如今正值春夏之交，雨水繁多，天气潮湿，外湿容易侵入人体，这湿气一重

26年坚守假一赔亿卢亚波 9 种早晨第一口的碱性食物金加瀛蚕丝贡被 2024-08-19 06:17 · 名篇合集 ​ “我是卢亚波，金加瀛的创始人，我们主做蚕丝被。 “假一赔亿”“足斤足两”“表里一致”，26年“傻傻”坚持 联合国全球杰出女性奖卢亚波,毕业于上海黄浦区工业大学,现担任上海金加瀛实业有限公司董事长、上海金加瀛投资管理有限公司董事长、上海金加瀛居家用品有限公司董事长

燕麦是升血糖还是降血糖？4种“燕麦”可能会升高血糖，注意避开 原创 2022-12-02 15:15 · 奇妙的本草 “燕麦是害人的东西，以后再也不吃了。” 李大爷让老伴把上星期买的燕麦全扔了。 八月份的时候，李大爷总感觉 口渴 ，每天不停地喝水，小便次数也明显增加，甚至一天要去20多趟厕所。 李大爷以为是家里暖气太热所致，就这样持续了20多天，直到李大爷出现 咽喉异常、全身乏力、胸闷气促

终于找到了又好吃又饱腹的燕麦片，配料干净吃着放心，用来... 2023-05-16 13:54 · 糖果妈妈有好物 卡芙莉烘培麦片。 麦片真的太火了，我一开始买的时候还有点心疼的。因为价格有点高，但是我一收到的时候感觉真的很惊喜，里面配料太多了，满满都是料，里面有各种坚果、各种果干，真的特别值。不要说实物与图片不符，甚至比图片还要好看。 这一大袋里面是400百克，每次吃的时候不要加太多

#西贝莜面争霸赛#之炒莜面 2015-11-02 21:05 · 豆果美食 做法步骤 1、首先将莜面粉放入盆中，加入沸水，边泼边用筷子搅拌 2、稍微晾下，趁热将面和好盛光滑面团，揉好的面团要盆净面净手净 3、取一块面团，揉成圆形，按扁 4、将面饼擀薄，厚度根据自己喜好，我做的比较厚 5、锅中坐水大火烧开，蓖子上刷一层油防粘，将莜面放入盖盖蒸10分钟左右 6、蒸好的莜面饼取出，摔打一下很有弹性 7

“祛湿古方”找到了！早上喝一碗，通阳气，排毒祛湿，越喝越长寿 原创 2023-02-24 18:37 · 淘生活之光 大家好，我是小食！老话常说“春天不排湿，一年都在堵”，那这湿气到底是什么？它其实是我们身体内的水液代谢出了问题，除了我们身体的水分，还包括各种的组织液、细胞液、体液、淋巴液，甚至油脂，都可以包括在我们身体的水液。当这些东西出现了堆积，就成为湿气了。 所以其实这个湿气呢

常吃麦片可以去湿吗？ 2016-12-02 17:56 · 美食天下 湿气重的人易出现疲劳、头昏、舌苔黄腻，大便粘稠等症状，当出现这些症状时，就要引起重视了，要及时调理身体，以免影响健康。很多人都比较喜欢通过食疗来去湿，那么，麦片去湿么?哪些食物能去湿呢?接下来，本文就为大家介绍这方面的相关内容。 麦片去湿么 1、去湿 麦片一般指的是燕麦片，这种食物的营养价值是比较高的，吃起来也简单方便

三伏天的祛湿佳品—燕麦米 2022-07-18 17:38 · 阴山优麦国产燕麦 “三伏天 ”是一年中最热的一段时间，因天气炎热，人体出汗较多，皮毛毛理疏松容易感受外邪，若长时间待在空调房里或因贪凉饮冷，造成内寒过重，从而导致体内阳气的虚衰，容易导致乏力、倦怠不适，甚至兼有脾胃不和、纳呆胸闷。因此，“三伏”也是养生的重要时节。 三伏天虽然又热又潮湿，但人体气血及阳气却相对较为旺盛

粗粮越吃血糖越高？当心“伪”粗粮 2024-02-07 10:09 · 光明网 在“三高”人群眼中，粗粮是控制血糖、血压的健康食品。寒冷的冬季，便于冲泡的杂粮粉和即食燕麦粥成了早餐新宠，这些粗粮“平替”在电商平台的销售量节节攀升。但最近，一则“伪粗粮可能导致血糖飙升”的话题登上热搜。医生提醒，一些热量高、糖分多的食品是穿着马甲的伪粗粮，如果选择不对，不仅不能控制“三高”，还可能让血糖飙升

坚持吃45天燕麦，身体会发生什么变化？吃了会升高血糖吗？ 首发 2023-07-19 18:31 · 39健康网 李阿姨前段时间在体检的时候发现 血糖有点高 ，医生让她回去少吃点升糖的食物，过段时间再回来复查。 回去后，李阿姨就在网上搜索可降糖的食物，发现排名第一的是燕麦。于是赶紧去超市买了几包 麦片，每天早晚冲泡一杯 ，想着这样吃血糖总该稳了吧？哪成想，一个月后复查时发现 血糖值比上次测的还高

这5种零食早就是“健康黑名单”了，健康零食选购指南→ 2021-10-26 17:30 · 上观新闻 工作日，不少人不愿意做饭，就用一些小零食充饥。虽然说可以裹腹，却不知道选错了零食，可能一口一口吃来疾病。 被人忽略的“垃圾零食” #1 酥脆型曲奇饼干 大多数饼干都以油、糖、淀粉为主料，即使是奶味饼干，其所含的牛奶也极少。 为了达到理想口感，酥脆型饼干中含油量至少在20%~30%

关于燕麦那些事儿 2023-03-11 15:34 · 光明网 不知何时起，“麦片潮”越刮越热，有的人希望吃麦片减肥，有的人希望吃麦片调节血糖，有的人希望它能预防一些慢性疾病……麦片真可谓“养生之王”了，那么燕麦片是不是真的如此好呢？ 01 燕麦“名不虚传” 燕麦是美国《时代》杂志评选出的“全球十大健康食物”之一，而且是唯一上榜的谷类，因此，它的好处肯定不是妄言！ 1 蛋白质和氨基酸

听说市面上最好吃的麦片都在这里咯，快抢 2016-05-16 12:03 · 值点吃货频道 这是一篇有魔性的帖子哦，因为它单刀直入的**了一群把早餐当做儿戏的人的心底！让你的早餐不再是某某便利店里面的面包，或者是包子豆浆油条茶叶蛋！更加不是简单的一杯牛奶一个鸡蛋，儿时推荐了十款超级好吃的麦片哦，每天早上都可以不一样，不管是往麦片里面加什么，似乎都很百搭，不信的话明天早上起来就是试试！ ¥23

养生之道:常吃碱性食物，开启健康生活 首发 2024-08-31 07:00 · 仙境心语 病从口入，但平衡的饮食，却是健康的基石。 咱都知道，身体好才是真的好。 那怎么才能让身体棒棒的呢？今天就来跟大家唠唠养生之道——常吃碱性度高的食物，这可是提高免疫力、增强体质的好办法。 先来说说为啥要吃碱性度高的食物。 咱的身体就像一个精密的机器，需要各种营养物质来维持正常运转。 而碱性食物呢

我们吃的燕麦片是垃圾食品吗 2022-07-01 19:28 · Elear 现在社会的发展，生活的步伐加速了不少。很多人为解决快餐而食用不少方便食品。但方便食品也要注意健康问题，今天要说的是燕麦片。 早上时间匆忙，很多人的早餐上少不了麦片，牛奶，面包等。这些东西是否对身体健康友好呢，不一定。 麦片有分很多种，有小麦，燕麦。小麦颗粒饱满，圆，是面粉的原料。燕麦又名莜麦，颗粒扁平长

膨化零食一吃就上瘾，有何原因？残留的重金属还会“毒害”孩子？ 原创 2023-11-06 10:35 · DrX说 32岁的陈女士自从有了宝宝之后，就格外注意他的饮食健康。最近，5岁的宝宝特别爱吃薯片、鲜虾条等膨化零食。孩子爸爸对此不以为然，但陈女士格外忧心。 原来，陈女士听单位同事说现在的薯片、虾条等膨化食品都有大量的食品添加剂，甚至包含超标的铝元素、铅元素，容易蓄积在孩子身体里

他吃燕麦片瘦了，你吃燕麦片胖了？ 原创 2021-10-16 16:51 · 小巫是营养师呀 #燕麦片怎么吃才减肥# 燕麦，营养丰富，饱腹感强，它还是美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”榜单中，唯一一个谷物。燕麦膳食纤维丰富有利于控制食欲、控制体重，是减肥健身不可缺少的食物。 燕麦&燕麦片 燕麦的营养价值很高，平均蛋白质含量约为 16%，是常见谷物中最高的

「营养减重科普」燕麦，减肥时绝对不可错过的一种主食 原创 2022-10-30 10:06 · 营养师黄会长教减重 很多人在减肥时，燕麦是首选主食，方便省事，营养价值高，据说还有减肥的功效。燕麦真的这么神奇吗？什么样的燕麦才是好燕麦呢？ 燕麦有什么营养价值？能减肥吗？ 燕麦是一种健康的谷物，比起精白米面，有着不少营养优势。 1.饱腹感强，有利于减肥。 燕麦作为一种全谷物，含有丰富的膳食纤维

常吃燕麦对身体或有这3大好处，那糖友是否能吃？一文告知你答案 2023-02-20 10:45 · 健康周谈 　　麦片是一种以小麦为主要原料，经过加工而成的食品。一般用来冲泡牛奶，或者是加水用来煮粥，也可以搭配一些其他食材做成麦片饼之类，食用非常的广泛。 　　 而且燕麦中几乎不含脂肪、糖分等成分，食用之后不会导致人体发胖，所以深受很多人的喜欢。那么，吃燕麦真的对身体好吗？ 　　吃麦片对身体好吗？

医生推荐适合痛风患者的膳食金字塔，注意八个饮食要点可以降尿酸 原创 2021-12-05 16:56 · 痛风医生刘良运 痛风是一种生活方式病，但痛风并不仅仅是吃出来的病。可以说，尿酸的产生只有不到1/5来自于饮食，导致尿酸高的主要原因，通常也不会是吃进了太多嘌呤；而尿酸排泄有2/3通过肾脏，90%的痛风及高尿酸血症患者都或多或少出现尿酸排泄障碍。 虽然饮食并不是导致尿酸高的主要原因

减肥时吃燕麦片到底是增肥还是减肥？ 原创 2019-02-11 14:36 · 严料坊 如果你在减肥的时候，还是认为某一种食物是可以让你长胖或者让你变瘦的，这个观点本身就是错误的。 要记住一个要点，没有一种食物可以让你一招致命，一吃就瘦；也没有一种食物让你一吃就胖，不可收拾。 任何一种食物都有能量，只是多少而已。 那么，该怎么做才可以达到减肥效果呢？燕麦片怎么吃才可以让你减肥呢？今天给你答案。

燕麦是“害人麦”，还是养生佳品？吃了降血糖？了解清楚再吃不迟 原创 2022-11-04 07:53 · 民福康 子女们回老家看望父母时都会带点营养品，例如芝麻糊、燕麦片、核桃粉之类，想着这些东西有营养，吃起来还方便，父母吃了有好处。其中燕麦是很多人都会买的，因为觉得它很健康，而且口感比较好，简单泡一泡煮一煮，早餐就做好了。 但是有的人却说燕麦是“害人麦”，不适合糖友吃，这句话是真是假？

吃燕麦是升血糖还是稳定血糖？不管是不是，最好不吃即食燕麦 原创 2019-11-18 08:41 · 佰年健康 生活慢慢变好之后，人们的饮食习惯也跟着发生了改变。原先的半粗粮饮食，到了现在是精细粮食。之所以有这样的改变，是因为人们的口味提高了。但我们也会面临一个问题是，精细的粮食虽然很好吃， 但里面的营养较为单一。 尤其是对于现在已经患有慢性疾病，如常见的糖尿病人群来说，平日里经常吃大米饭、面条

咖啡店几十元一杯的燕麦拿铁，在家3元搞定，香浓可口，零添加 原创 2022-04-06 13:22 · 芋儿美食家 每每说起早餐，豆浆机就成了精致生活的必须品。现在的豆浆机早已不仅仅是只能做豆浆了，还可以制作各种米糊，轻食糊，果蔬汁和各种水果奶昔了。不仅能满足早餐需求，也成了下午茶的必备神器。 不过，对懒癌患者来讲，制豆浆可千万不能太麻烦！最好是那种丢进去豆子几分钟就能出豆浆的

莜面蒸了10分钟熟了吗 2024-08-29 10:46 · 秃了点儿 莜面蒸制时间探讨：10 分钟是否足够？ 1. 亲爱的美食家们，大家好！今天要聊的是一个厨房里常见的问题：莜面蒸 10 分钟够不够熟？ 2. 首先来了解一下莜面，莜面是由莜麦磨成的面粉制成的面食，在我国北方地区尤其受欢迎。莜面富含蛋白质和膳食纤维，营养价值高，口感独特。由于其独特的质地，莜面的蒸制需要一定的技巧。一般而言

常吃燕麦好处多，减肥、控糖、营养棒，只是很多人吃到了假麦片 原创 2020-04-24 12:30 · 营养师王思露 如果您吃的是“纯麦片”，那必然会很健康。和大米饭、馒头、面条等“精细主食”相比，纯麦片更符合现代人的身体状态，特别是对于那些存在便秘、肥胖等问题的人群。常吃纯麦片，对身体而言是一种“健康收获”，但前提是你要学会“如何健康品鉴”。趋于健康，咱就来聊聊纯麦片的“是是非非”。

即食燕麦和普通燕麦哪种更好？很多人都买错了，糖尿病患者要小心 2018-11-08 14:02 · 寻医问药谈健康 大家都知道燕麦的营养值非常高，每天早上煮个燕麦牛奶，可谓是极好的。可是、上班族早上时间太紧张了，没时间在家里煮燕麦，通常都是去超市买那种即食燕麦，到单位一冲就好了。大家可别弄错了，即食燕麦跟普通燕麦并不一定是一种，选购时一定要擦亮眼睛。 燕麦的三个误区，今天告诉你： 1

燕麦片总泡着吃没意思，简单拌一拌，做成健康瘦身的燕麦小饼干！ 原创 2018-05-23 10:10 · 推味 燕麦是一种很好的食物。 它拥有着健康饮食都应该具备的标签，高纤维，高蛋白，低脂低卡低糖，还富含多种维生素，是一种很让人放心的食品。 燕麦在拥有着这些优点的同时，自然就有它的不足。 口感味道是燕麦唯一的缺陷。燕麦片本身没有味道也没有香味，太过寡淡就不会讨人喜欢。

自制香脆营养燕麦片 2016-08-05 23:20 · 豆果美食 让单寡的燕麦片多些层次，吃起来更有风味。而且还更加营养。因为要控制血糖就没有额外加糖，也舍弃了蔓越莓干，无此顾虑的可以加入100g的红糖或蜂蜜，我这里面干果只用了黑加仑和红枣，已经够甜了也很好吃。特别是泡上冷牛奶或者是酸奶，绝配~！ By 香草8 用料 燕麦片 500g 玉米片 100g 核桃 80g 腰果 100g 瓜子仁

燕麦片不要泡牛奶了，今天带你解锁更多美味吃法 2021-04-10 21:31 · 美食天下 ▲ 查看燕麦片的做法大全 燕麦，养生圈里经常提到的一种食物，它被誉为“谷物中的明星食品”。燕麦是不得不提的一种“优质谷物”，它含有丰富的不可溶性膳食纤维，是谷物当中的“肠道清道夫”，而且本身热量并不高，用它代替“精细主食”，可以增强胃部的饱腹感，更利于减肥的顺利达成。燕麦片的吃法可不止泡着牛奶吃