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又是消耗燕麦的一天[憨笑]

燕麦可真是个宝藏减脂食品！不仅饱腹，还能满足口欲[爱慕][爱慕][爱慕]

今天安利你们一款提拉米苏盒子，不用开火，不用烤箱，超级简单

准备材料

香蕉 1根

即食燕麦 20g

无糖酸奶 100g

无糖可可粉 适量

柠檬汁 3滴

先倒一半全麦混合可可粉，调制一个可可味的酸奶！不怕麻烦的朋友可以50克酸奶➕1克海盐➕5克可可粉➕少许咖啡液混合液！这样出来的酸奶咖啡味更香浓，口感也会更丰富

另一半酸奶滴入3滴柠檬汁备用

可以制作盒子啦！先铺一层燕麦打底

一层可可酸奶一层香蕉片

再一层燕麦，一层柠檬酸奶，一层香蕉片

最后一层筛入可可粉就可以放入冰箱啦！

我一般都是放冰箱隔夜拿出来，甜中带点微微的苦，不腻口，带着少许咖啡香味，风味绝佳[爱慕]