养发防脱 低脂饱腹:黑芝麻燕麦糊


准备材料:黑芝麻30克+燕麦30克+大米15克+红枣5粒 (红枣代替糖完全可以哦)


操作方法:全部食材洗净倒入破壁机,配量350ml水,选择“豆浆模式”,静待25分钟就可以啦