燕麦

外媒头条：澳洲麦片在华受捧价格飙升近10倍 2016-10-21 07:26 · 宋清辉 CNBC 国产肥皂剧带火澳洲早餐麦片 价格飙升近10倍 国产肥皂剧中的一段植入广告使得一款西方品牌的早餐麦片在中国流行起来。消费者趋之若鹜，致使这款麦片的价格在灰色市场上暴涨近10倍。Weet-Bix麦片进入中国市场实际上已有8年，但直到今年较早时《欢乐颂》播出，数百万消费者才开始注意到这个品牌。一盒1

糖尿病患者怎样喝粥更健康！麦片粥可以敞开喝？降糖粥到底存不存在？ 原创 2019-03-22 14:36 · 人卫约健康 粥容易消化，是我国老百姓几千年来非常喜爱的一种食物，老少皆宜。但是，也就是因为它易消化、易吸收，喝粥后血糖会迅速升高。所以，糖尿病患者尽量不要喝粥，特别是血糖控制不佳的情况下，越喝血糖越高。那么如果你真想喝粥怎么办？ 1 尽量不要喝 ，若非常想喝

常吃燕麦好处多，减肥、控糖、营养好，可惜很多人第一步就错了 原创 2019-01-30 09:16 · 养生堂 不知何时起，“麦片潮”越刮越热，有的人希望吃麦片减肥，有的人希望吃麦片调节血糖，有的人希望它能预防一些慢性疾病……麦片真可谓“养生之王”了，那么燕麦片是不是真的如此好呢？ 1，燕麦“名不虚传” 燕麦是美国《时代》杂志评选出的“全球十大健康食物”之一，而且是唯一上榜的谷类，因此

每日一膳 | 血糖血脂异常，脾胃吸收功能下降，试试这款南瓜燕麦粥，对调节肠道、健脾护胃很有帮助~广东省中医院杨志敏教授今日推荐 2019-09-01 14:14 · 广东省中医院 团队医学导师： 知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授 【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性

换个方式吃燕麦，拌一拌烤一烤，无油无水又美味，吃多了也不胖 原创 2019-06-05 20:45 · 呲食塘 夏天最痛苦的应该是减肥，减肥最痛苦的应该是饿肚子，比饿肚子还要痛苦的事，莫过于别人都在吃各种好吃的，你只能默默的看着，那无疑是身心的双重折磨。所以包里备一些低热量的零食还是很必要的。 燕麦要选纯燕麦片，就是配料表上除了燕麦什么都没有的，不加其他配料的产品，不甜也不脆

综合测评：6种真正的低脂燕麦片，热量不高，饱腹感还十足 2019-09-29 22:07 · 宝妈说书 想要身材完美，就能管得住嘴，迈得开腿~所以在食物的选择上，原则性强的女孩们都会充分考虑它的热量、膳食纤维等等，比如燕麦片，我们在购买的时候也需要综合考虑全面然后选择。 燕麦片一直是减肥圈子里的宠儿，因为燕麦片是营养十分均衡的全谷类实物，饱腹感强且能量持久，对心血管疾病

早上空腹吃这 6 种碱性食物，让体重咔咔下降 首发 2024-09-13 07:19 · 增肌减脂 经历过一个晚上的睡眠， 身体代谢水平处于比较低下的状态，这个时候，一份优质的早餐是很重要的，不但可以开启身体代谢，促进脂肪的燃烧，还能唤醒一天的活力，让你工作效率更高。 不过，早餐怎么吃是很重要的， 如果你吃的是油条、炒粉、煎饼，这样会摄入过多的脂肪、碳水，膳食纤维摄入不足，不利于减肥。 减肥的人

天天吃燕麦，到底是增肥还是减肥？不管好坏，有两种燕麦不要多吃 原创 2019-04-29 08:51 · 佰年健康 近几年来，粗粮燕麦成为了很多人餐桌上的新宠，不仅如此，燕麦还是美国《时代》杂志评选出的全球十大健康食物之一。燕麦作为一种主食，却被称作是减肥的利器，事实真的是这样吗？ 燕麦和大米相比，哪个减肥效果更好？ 燕麦是一种全谷物食物，营养价值远远超过我们经常吃的精白米面

南瓜枸杞燕麦粥的做法 2018-02-28 14:48 · 豆果美食 想要减脂瘦身的朋友，可以用焖烧罐做一顿低卡路里的健康膳食。健身前把南瓜切好和燕麦放进焖烧罐，健身完回来就可以给自己补充营养啦！ By 沫沫食觉 【豆果美食官方认证达人】 用料 燕麦 40克 枸杞 10克 小南瓜 半个 做法步骤 1、食材备齐 2、南瓜去皮去籽切成小块； 3、南瓜块放入焖烧罐里，倒入开水，旋紧上盖，充分摇匀预热

烤香蕉燕麦的做法 2016-06-21 22:14 · 豆果美食 这是一款低脂健身早餐，香蕉丰富的钾元素及饱腹感特别适合夏季运动的人，燕麦也是公认健康食材，与懒人隔夜燕麦罐做法比起来，更胜一筹，特别好吃，认真对待你的胃与生活，还是要付出一点时间的 By 小姿饭儿 用料 牛奶 220ml 燕麦 100g 香蕉 2根 蓝莓椰蓉 做法步骤 1、准备食材 2、香蕉切出几片备用，剩余装进保鲜袋

九款超级流行的网红麦片，你是不是全都吃过呢 2017-11-16 16:06 · 零食姬 不知怎么的一提起麦片就会想到小时候喝的麦乳精，麦乳精也不是麦片呢，大概是对小时候的一种情怀吧。言归正传，昨天姬妹双十一买的麦片正好到了，所以今天就和大家一起聊聊这几年非常流行的网红麦片吧 家乐氏 没错，姬妹买的就是它，双十一真的超划算的，姬妹是在ins上看了几个外国小哥的视频被种草的，味道怎么讲，不是很甜

知道哪些是最适合作为训练前的加餐食物？ 2014-11-04 00:20 · 肌肉长了吗 常听说：吃一点再训练，但是训练前究竟要吃些什么呢？ 1.香蕉 香蕉是中低GI值的水果，能为我们训练时提供稳定的能量，且富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则能消除疲劳。因此，香蕉是你练前加餐的最好选择。 2.燕麦 燕麦是低GI值碳水化合物，是你训练强度的有效保证，最重要的是，性价比极高。 3. 咖啡

常吃燕麦：补充营养控制食欲 2016-01-26 00:56 · 中国青年网 冬季是适合进补的好时节，同时也有着很多人为了减肥在冬季也在奋斗。有些女性在饮食上通过燕麦和水果的食疗减分方法都取得了不错的减肥效果。那么小小燕麦的功效到底有哪些呢?下面看小编的详细介绍。 燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点

减肥不能吃甜品？试试烤燕麦！外焦里糯又饱腹，香香甜甜特解馋 2021-03-17 09:01 · 美美家的小厨房 为了减肥，这段时间我每天的早餐都是燕麦片啊！真的是每！天！！当然周末的话，起来晚了是直接午饭的节奏... 然后，那么喜欢燕麦的我又那么喜欢什么都往烤箱里扔的我，发现原来歪果人也真的是特别有智慧的，尤其是烤的！这道好吃的燕麦甜品，出来直接做成pie的感觉

南瓜与小米才是绝配，能量互补，每天来一杯身体强健肤色好 原创 2020-01-12 06:47 · 大海微澜 南瓜与小米才是绝配，能量互补，每天来一杯身体强健肤色好 南瓜与小米搭配，无论是煮粥、还是做成羹或者榨成汁，都是一道功能强大的滋补品，性质温和，富含多种维生素和微量元素，特别容易消化，老少皆宜，尤其适合那些大病初愈的人群食用，而且南瓜小米羹有滋阴养胃的作用，可以修复受损的胃黏膜

新品上市|国尚优品澳洲燕麦片，为健康美味全“粒”以赴！ 2023-08-21 15:39 · 紫牛号精选 随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，营养均衡的饮食也成为了我们日常养生的选择。一顿健康的早餐，必然少不了一碗元气满满的燕麦，不仅能量充足、营养均衡而且还有助于保持身材。国尚优品“澳洲燕麦片”新品上市，选用100%澳洲进口纯燕麦，不添加蔗糖，含有B族维生素、膳食纤维、铁、镁

这6类食物真的不能空腹吃？营养专家送您7个忠告 原创 2021-06-17 13:51 · 范志红注册营养师 【范志红注册营养师 原创内容 欢迎转发】 前两天网上热议「空腹不能吃粽子」，有些网友吐槽说：干脆说空腹不能吃早饭算了...... 其实，从本世纪初开始，空腹不能吃这吃那，一直都是网上的高热度话题。 于是我在微博上做了个调查。结果发现，确实有很多在大众心目中不能空腹吃/喝的食物

常吃燕麦好处多，减肥、控糖、营养好，可惜很多人第一步就错了 2019-02-03 09:25 · 工人日报 不知何时起，“麦片潮”越刮越热，有的人希望吃麦片减肥，有的人希望吃麦片调节血糖，有的人希望它能预防一些慢性疾病……麦片真可谓“养生之王”了，那么燕麦片是不是真的如此好呢？ 1 燕麦“名不虚传” 燕麦是美国《时代》杂志评选出的“全球十大健康食物”之一，而且是唯一上榜的谷类，因此

超经典的#带着美食去踏青#香蕉烤麦片在家也能做。 2019-04-03 11:23 · 豆果美食 香蕉、牛奶、燕麦这样吃， 无糖低卡又美味！ 大大的一口太满足了！ 只需简单的3步，丢进烤箱就OK啦。 健康不怕胖，低卡营养就是它！ 无论是当早餐，还是外出郊游，都是不错的选择！ By 薄荷糖的味道818 用料 鸡蛋 1个 香蕉 一根 即食麦片 80g 牛奶 160g 葡萄干、瓜子仁 适量 椰蓉 少许

“中国天然燕麦第一人李刚岭”耗时七年打造出一杯高端素食营养早餐 2020-09-11 16:34 · 新华网 来源:中国网 图集 素食，表现出了回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返璞归真的文化理念。 悄然传播的素食文化，使得素食越来越成为一个全球时尚的标签。素食，已经成为一种全新的环保、健康生活方式。素食主义者对食物的要求更加注重食物本身的安全，蛋白质和膳食纤维足够的摄入及营养均衡的全面性

糖尿病人最适合喝哪种牛奶？选购牛奶攻略 原创 2022-06-09 17:30 · 糖尿病之友 1.纯牛奶——推荐 新鲜纯牛奶的血糖指数是27.6,属于低血糖生成指数的食物（GI＜55%为低血糖生成指数）。全脂奶和脱脂奶的血糖生成指数为27-32。白米饭的血糖生成指数是83,白馒头的血糖生成指数是88。糖尿病患者选择纯牛奶，无论是不是巴氏消毒的鲜牛奶，还是全脂奶、脱脂奶，对血糖的影响不大。 2

燕麦烤果干的做法 2016-01-20 16:18 · 豆果美食 做法步骤 1、备好主要食材。 2、将鸡蛋、牛奶、燕麦片倒进烤盘或者烤碗，充分拌匀。 3、撒一点椰蓉进去（我撒的比较多，因为我爱吃椰蓉），拌匀。 4、然后把苹果切薄片放进去。搅匀。（也可以选用香蕉） 5、搅匀的撒上喜欢的果干，我用了核桃仁、黑加仑、蔓越莓干、蓝莓干、松子仁。（果干根据个人喜好随意搭配）。表面再撒一层椰蓉。 6

热量很低，减肥又营养的早餐，南瓜燕麦粥，四步学会这道健康美食 原创 2018-07-17 17:51 · 叫我刀哥就行 上次打开的一个整袋的燕麦，只吃了一次，因为保质期就要到了，得快点吃掉了，所以就赶紧想想怎么做才好吃呢？于是打算煮个粥，做个南瓜燕麦粥，毕竟这个粥是一个适合小资的食物，希望你们喜欢，开始我们今天的分享。 准备食材：南瓜、燕麦、枸杞等。 1、将准备好的南瓜，切掉皮，然后切成小块。

经常吃燕麦对身体有什么好处呢？吃多少燕麦合适呢？ 原创 2018-08-15 12:25 · 李捷中国注册营养师 常吃燕麦对身体有什么好处呢？ 燕麦属于全谷物，要说对身体的好处，需要循证营养学，而不是凭感觉说。 其他食物也一样，吃食物是不能宣传功能的，传说中的吃苦瓜降血压，吃南瓜降血糖等都是坊间传言，张悟本那套吃绿豆茄子包治百病都是骗人。五高慢病患者不能随便停药，也不要听信各种传言

《欢乐颂》2 滑铁卢，女神“安迪”同款的澳洲麦片居然火了！ 2017-06-11 09:40 · C大叔商业圈 《欢乐颂》2又来了，这回谁会先火？ 曲妖精？小蚯蚓？还是据说要黑化的关关？不好意思，你们都猜错了！剧中一款安迪的早餐实力抢镜！眼尖的宝宝认出！这款麦片就是澳洲国民麦片 Weet-bix ！ 剧组煞费苦心打造职场女神——安迪 刘涛饰演的安迪肤白貌美，座驾是保时捷、手袋是爱马仕 …

饭前喝汤，苗条健康？喝对了是减肥，喝错了，4个坏处会找上门 2021-09-24 10:57 · 义乌市科协 饭菜端上桌，刚要拿起馒头吃，母亲就拦住了“先喝上一碗汤，再吃饭”。这种情景，可能很多人也曾经遇到过。母亲的叮嘱，也要我们养成了饭前喝汤的习惯。 而到了南方，饭前喝汤的概念已经深入骨髓，饭前喝汤苗条健康的说法也让更多人在餐前端起这碗汤。只不过，饭前喝汤也并非都能做到苗条健康。喝对了是减肥

6道空气炸锅烤燕麦食谱！无油无糖，好吃又不胖 首发 2024-09-21 12:43 · 阿方低卡减脂食记 姐妹们，减脂期的你是不是经常感到嘴馋？吃减脂餐寡淡无味又容易吃腻。那么快试试这6道空气炸锅烤燕麦吧！无油无糖的，既能满足食欲，又不容易发胖哦！这样做比蛋糕还好吃

有手就会做的低卡南瓜燕麦派，香甜软糯，无敌好吃！ 原创 2023-07-14 16:31 · 黄小厨 南瓜是很多朋友在减肥减脂期间必备的主食之一，吃多了水煮南瓜不免觉得单调乏味，不如一起来换个花样解解馋吧。 软糯的南瓜和香蕉配上酥脆的燕麦，自带的香甜味道，再点缀上草莓、蓝莓，这是一道哪怕在减脂期也能放肆吃的高颜值甜点。 做法 燕麦南瓜派 食 材 燕麦脆100g / 牛奶40g / 南瓜300g

吃燕麦还能吃出健康问题？没错，两种人吃了必会惹祸 原创 2020-03-20 16:35 · 营养师王思露 燕麦，养生圈里经常提到的一种食物，它被誉为“谷物中的明星食品”，为何如此优秀？聊聊“营养”，谈谈“健康”，希望大家能从这样的美食中收获健康和幸福。常吃燕麦有何好处？怎么吃燕麦可以更健康？基于“燕麦”，希望大家可以更“熟悉”。 常吃燕麦，对身体有哪些好处？ 补充各类营养物质：

早上空腹吃4种食物，可以清肠排便、助消化，肠道健康不请自来 原创 2020-06-09 07:30 · 39健康网 方老师是长沙某中学的班主任，今年33岁，近三、四个月每天都要大便2~3次。 由于课业繁重，方老师一直没能抽出时间去医院做检查，直到上周出现了便血，他才去医院。 普查显示，方老师大便潜血阳性，进一步做胃镜，居然已经是大肠癌中期。 肠癌，属于消化道肿瘤，多生在结直肠黏膜等部位