想吃到“又快又营养的早餐”，泡一碗麦片粥绝对方便。买麦片遇到很多牌子、口味，不知道怎么挑，哪些才是对身体健康最好，值得买的呢？

如果买到了精制的谷物麦片，里面的谷物已经失去了大半的纤维和营养。特别是有血糖高风险以及三高人群，吃纯谷物制品比精细麦片要健康得多。麦片还是要买像金日禾野太极燕麦片这样的纯谷类，它是由澳洲燕麦+东北黑麦两种纯谷物合二为一。

营养学专家表示：“全谷物可提供大量的维生素和矿物质，有助于维持身体正常功能。谷物类比普通米饭需要更长时间消化，因此很长时间内都会有饱腹感。”专家还建议，在购买麦片时仔细确认产品的配料成分，如果是全谷物没有其它添加成分，更符合健康需求。金日禾野太极燕麦片配料表只有：50%燕麦片、50%黑麦片、0%蔗糖，健康一目了然。

营养学家谈到：“不同麦片中的纤维含量差别大，燕麦类谷物中其实膳食纤维很丰富，所以要选每份至少含5g的，越多越好。”金日禾野太极燕麦片每100g膳食纤维达到了11.8g，比专家建议的足足高出6g多。

很多麦片经过烘焙，不但很甜里面的盐含量也很高，甚至超过了多数人每天需要摄入的1/3，高甜高盐饮食，会增加身体的血压、血糖负担，容易诱发心血管病，所以对麦片的选择可要睁大眼睛。太极燕麦片0添加蔗糖，同时是一款极低钠麦片，不用担心前面说的这些风险。

有这样健康的麦片，搭配水果和牛奶，早餐一下就精致了起来，只需冲泡就能做一顿颜值能量早餐～下午茶也可以泡一杯解饿解馋，帮助缓解工作的疲劳感。

最近太极燕麦片还在健身达人圈红爆了！它还有澳洲燕麦+青稞款，两款换着吃哦，一家人都可以尽享的高纤美味，就是金日禾野太极燕麦片！

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