能吃尽量常吃的十五种食品

1、第一：鸡蛋。

2、第二：牛奶。

3、第三：燕麦。

4、第四：胡萝卜。

5、第五：西蓝花。

6、第六：苹果。

7、第七：香蕉。

8、第八：坚果。

9、第九：鱼肉。

10、第十：鸡肉。

11、第十一：豆腐。

12、第十二：红薯。

13、第十三：菠菜。

14、第十四：藕。

15、第十五：玉米。