早上好宝子们！
早餐时间到啦！
今天的早餐分享如下。
1. 碳水吃的是沙琪玛，这是全麦沙琪玛，还是无糖的。
2. 蛋白质是一颗半的鸡蛋，膳食纤维和维生素就是西兰花了，把一颗半的鸡蛋和西兰花甩进去做了一个饼，上面撒的是海盐胡椒粉。
3. 今天喝的是牛奶泡的麦片咖啡，这个沙琪玛松松软软的非常好吃，主要它是全麦的，配料表很干净所以才吃。
今天的早餐就是这样啦，宝子们赶紧吃早餐，七点十分准时在直播间见哦。马上就要过国庆节了，你们准备长几斤肉呀？怕长肉的来直播间拿食谱，一会在直播间见，好好吃饭，好好爱自己，一会见哦。今天又是阴天。