10个早餐**食物，可以吃：

1、第一个牛奶鸡蛋燕麦粥。

2、第二个豆浆鸡蛋饼。

3、第三个全麦面包配水果。

4、第四个粥配咸菜和豆腐乳。

5、第五个燕麦粥加蜂蜜和坚果。

6、第六个杂粮煎饼卷蔬菜。

7、第七个酸奶水果麦片。

8、第八个玉米粥配鸡蛋。

9、第九个红薯粥加黑芝麻。

10、第十个花卷配豆腐脑。