四十二岁的我一个月掉秤四十斤，分享我的饮食搭配。
·锅里倒入山泉水，水烧开放一把生菜。
·煮时放两勺澳洲燕麦麸皮。
·出锅前淋上两个鸡蛋液。
这就是一份低热量还优质的晚餐了。