为了健康，再节省也要吃的十种食物：1. 第一：黄豆，

为了健康，这些食物得吃！

钱包再瘪，这几种食物真不能省！

第一：黄豆，蛋白质高又便宜，补钙顶饱还护心；

第二：黑豆，铁质丰富助气血，煮粥炒菜都合适；

第三：燕麦，膳食纤维助消化，早餐一碗精神好；

第四：草莓，维生素C多又甜，抗氧化还美白；

第五：深海鱼，Omega-3护心脏，烤着吃鲜美又营养；



第六：芝麻糊，钙质满满易吸收，香甜可口当早餐；

第七：红薯，粗粮中的明星，纤维多还防便秘；

第八：小米粥，温和养胃好消化，忙碌一天来碗暖；

第九：生菜，清脆可口助排毒，沙拉里它最抢手；

第十：牛奶，睡前一杯助安眠，补钙强壮骨骼棒。

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