咋吃都吃不胖的10样食物

1、第一种：鸡蛋，蛋白质丰富，饱腹感强。

2、第二种：黄瓜，水分多，热量低。

3、第三种：西兰花，纤维素高，促进消化。

4、第四种：苹果，含有果胶，延缓饥饿。

5、第五种：燕麦，慢消化，提供持久能量。

6、第六种：海带，碘含量高，促进新陈代谢。

7、第七种：苦瓜，具有降低血糖的作用。

8、第八种：豆腐，植物蛋白丰富，较为健康。

9、第九种：番茄，富含维生素和矿物质。

10、第十种：南瓜，低热量且营养丰富。