减肥期间适合吃的食物：
第一，蔬菜，如西兰花、菠菜。
第二，水果，像苹果、香蕉。
第三，优质蛋白，例如鸡胸肉、鱼虾。
第四，全谷物，比如燕麦、糙米。
第五，豆类，像是黑豆、红豆。
第六，坚果，如杏仁、巴旦木。
第七，低脂奶制品，像低脂牛奶、酸奶。
第八，菌菇类，例如香菇、金针菇。
第九，海藻类，比如海带、紫菜。
第十，薯类，像红薯、紫薯。
最后，祝您减肥成功，暴富暴美！