大家都知道身体是革命的本钱，身体好才能健康快乐地生活着。而有一些人老喜欢吃吃喝喝，没有节制，广西的张媛媛就不惯着40岁的老公罗启辉，她坚持每天给老公做健康餐，吃得罗启辉面露难色。

周一

一大早张媛媛就起来了，她舀了两勺面粉，切好韭菜，搅拌好鸡蛋，混在一起，下平底锅煎成韭菜鸡蛋饼。一般我们煎饼都要放油，再不然刷点油，但是张媛媛一点油也没放，全靠火的温度把煎饼做熟，因为火候没掌握好，所以有点发黑，但是不失口感。

除了主食，她还准备了容易消化的花生燕麦豆浆。这个很简单，全部食材放入破壁机就可以做出来，倒出来喝就可以了。再来半个甜椒，生的那种，洗干净就可以吃，两颗小番茄，才从冰箱里拿出来，放一下再吃，冰冰凉凉酸酸甜甜的口感很好。

周二

今天吃面条，用的是荞麦面，这个面黑黢黢的但是营养价值高。加了辣椒和醋，就变成酸辣面，淋了两滴油，味道还是不错，水煮的西兰花和生切的甜椒搭配在一起，红红绿绿的很诱人。

饮品是银耳豆浆，再来两颗水煮鸡蛋，和一个番茄，看着内容就很丰富，分量也足，保证能让罗启辉吃饱，但是味道怎么样，大家可以自行想象。

周三

周三有点简单，是水煮玉米，软糯香甜。搭配生黄瓜生番茄和两颗水煮鸡蛋。还好有一杯红豆薏米红枣豆浆，一听这个名字就知道味道好，内容有营养，喝起来暖胃暖心的让人回味无穷。

周四

周四多煮了几个鸡蛋，还是老朋友黄瓜和番茄，这些都准备得比较充裕，再加上一个粽子，这种广西粽子真的好吃，里面糯米软糯，食材丰富，是罗启辉妈妈拿来的，为了吃这个粽子，他必须搭配这些番茄和黄瓜，真是痛并快乐着。

周五

因为昨天吃了粽子，所以今天的早餐就比较简单。鸡蛋和番茄必不可少。饮品是黑豆浆，非常简单。而主食是酸奶碗，里面是一大盆红薯，煮熟后很香甜。加了紫甘蓝和香蕉，还有可可粉，和红薯一起搅拌，有酸奶的香味弥漫其中，又开胃又解馋。

这些早餐都很健康，适合罗启辉吃，但是他太爱吃肉，每次吃着老婆准备的早餐都没滋没味，有时候还想着要离婚，不过他知道张媛媛是为自己好，所以也咬牙坚持。不知道你喜欢这样的早餐吗？欢迎在评论区分享讨论！（素材源自网络，如有侵权，联系删除）