哈喽，大家晚上好。今天是我三百八十六天喝玉米胚芽粉。身体不好不是先补，而是先排毒。现代人每个人都是不缺补，而缺的是什么？排。老祖宗都说进出要平衡才是健康之本。进步不排毒，虚不受补是因为毒素太多，影响人体的营养吸收。

现在每个人谈到养生总有个误区，认为是吃这个补那个就是养生了。实际上想要身体好，首先是解决排的问题而不是补的问题。所有的病原都是一个字：堵。而养生的精髓就是一个字：通。通开了就是很好的。

我是每天都给自己在通，最近有点忙，早上没时间了，晚上打卡，但是每天都在喝，一天都不会断的。就这么简单，简简单单的，很简单。想要身体健康，必须把身体排出去，把身体的自由基、垃圾排掉，排掉以后身体自然而然的就健康了。精气神，主要是精气神确实杠杠的。