你知道吃玉米有哪些好处吗？玉米性平味甘，归胃大肠经，富含钙、铁、磷、维生素E、胡萝卜素等营养元素，能够促进雌激素分泌，对乳房很有好处，有健脾消食、丰胸美容的作用。玉米含有大量的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，加速粪便排泄，降低肠道内毒素的浓度。此外玉米还含有镁，可以增加胆汁分泌，促进机体排出毒素。

下面我来教大家一道美味的玉米料理：松仁玉米虾仁蛋饼。

·材料：松子仁40克、熟玉米粒100克、虾仁丁75克、鸡蛋2个、面粉250克。

·调料：盐适量。

·做法：将鸡蛋磕开打散，把松子仁、玉米粒、虾仁丁、面粉、盐、蛋液、水搅成糊。

·电饼铛放油烧热，舀入松仁玉米糊摊匀，煎至两面熟，切成菱形小块即可。

温馨提示：玉米的胚尖营养很丰富，食用玉米时应把胚尖全部吃掉。

其他功效：健脾养胃、补气益血，适合脾胃虚弱及贫血病后体虚者食用。

美味升级：推荐木瓜玉米糊，是一款很好的丰胸粥品。木瓜去皮子后切块，和玉米面一起熬煮成糊，晾温后可以加蜂蜜调味。