新鲜玉米棒,不用煮不用烤;和小米红薯做早餐,清甜软糯特别香

新鲜的玉米棒煮着吃,烤着吃都特别香。昨天去赶集买菜,看到有新鲜的带壳玉米棒买,一下子就想起了小时候,妈妈用鲜玉棒给我们做的粥。鲜玉米用叉子一叉,加点小米和红薯熬成粥,特别的香甜软糯。玉米清甜混合着红薯香根本不需要任何的下饭菜,能喝下去几大碗。想起了这碗玉米红薯粥,一下子就想起了妈妈,想起了家的味道。

鲜玉米、小米、红薯粥

1.把新鲜的玉米棒剥掉外壳,摘干净玉米须。接半盆凉水,用叉子把玉米叉到盆里。盆里多加一点水,叉好的玉米碎玉米皮是漂在水面上的,用笊篱简单的把玉米皮捞一下就可以。也不要用豆浆机打,打的太细口感不好吃不到玉米的软糯。

2.把叉好的玉米浆倒入锅里,一次放够足量的水。同时把小米洗干净也放进去,一定要小火烧开,中途搅几次玉米有淀粉防止胡锅。

3.红薯洗干净削皮,切成滚刀块。等锅开以后放进去,为了防止溢锅加几滴色拉油和白醋进去,这样就是盖上锅盖煮也不怕溢锅,而且熬好的粥小米出油分层 ,玉米更加的甜香。

4.盖上锅盖煮到小米开花,红薯软烂,香甜好喝的鲜玉米红薯小米粥就好了。

这款杂粮粥既可以当早餐,也可以当晚餐。俗话说“早上吃好,晚上吃少”,当早餐吃有玉米、小米、还有红薯完全能满足早餐要吃好,吃的有营养的需求,当晚餐全是杂粮粥,吃多少也不怕上减肥人士的首选。还有家里有孩子和老人,不敢吃太多的糖都可能喝非常不错。