想快速减肥的朋友，可以试试这道番茄牛肉滑蛋。

想要瘦身的朋友，这道番茄牛肉滑蛋绝对不容错过。

·首先将一小块牛肉切成薄片，加入适量的酱油、玉米淀粉和黑胡椒，搅拌均匀，再加入适量的橄榄油，腌制半小时。

·接着，将一个西红柿切成小块，再切一些金针菇，将昨晚放进冰箱的杂粮饭蒸熟。

·在平底锅中加入适量的橄榄油，煎两个鸡蛋，煎熟后盛入碗中。接着，在另一个平底锅中，加入适量的橄榄油，将腌制好的牛肉煎至变色，然后也盛入碗中。

·接着，在同一个锅中，加入适量的橄榄油，将切好的西红柿翻炒，再加入煎好的牛肉和鸡蛋，翻炒均匀，然后加入金针菇，继续翻炒，加入半碗清水，盖上锅盖煮5分钟。

·最后，调制一份灵魂酱料：一勺蚝油、一勺生抽、一勺淀粉、加入小半碗清水，搅拌均匀。

·时间到了，这道美味的番茄牛肉滑蛋就做好了。加入灵魂酱料，搅拌均匀，盛入碗中。

·这道减脂餐的味道非常浓郁，一勺番茄牛肉滑蛋搭配一勺杂粮饭，真是美味极了。

·今天的晚餐就分享到这里了，下期再见。