三头

想让肌肉变得更大、更饱满，每个肌肉群一周要练几次？ 想让肌肉变得更大、更饱满，到底每个肌肉群一周要练几次? 稍微了解一点增肌常识的健身爱好者都应该知道，想要获得更多的肌肉增长，训练、营养和休息三要素缺一不可。 这里的休息除了充足的睡眠，还有训练之间的间隔时间，且不同肌肉群和不同训练水平的人群每周训练的频率也有所不同。 大肌肉群指的是胸肌、背阔肌、股四头肌、臀肌、腘绳肌这些尺寸较大的肌肉群，我们常说的健身三大项:深蹲、硬拉、卧推就是主要针对上肢和下肢的大肌群力量训练动作

养非洲狮当宠物 被咬血肉模糊奄奄一息墨西哥一名41岁富商日前在自己的豪宅举办派对时，遭到饲养的一只母老虎和两只母狮攻击，满身是血倒卧在地，送医后至少缝了100针，伤势相当严重。 据英国《每日星报》报道，近日，墨西哥41岁的富豪埃里克·诺埃·罗梅罗·梅拉兹(Erick Noe Romero Meraz)在他奢华的家中举办派对时遭到了饲养的孟加拉母老虎和两只白母狮袭击，被咬得血肉模糊，奄奄一息。 据警方介绍，埃里克的膝盖上有6英寸(约15厘米)的撕裂伤，脖子上也有6英寸的伤口，腿上有10厘米的伤口

2、手动按照规定来说刀片式剃须刀不能带上飞机只能随行李托运。剃须除非没有刀片的刀可带上也就是自动剃须刀可以随身携带乘坐飞机。但是飞机一般来说机场的安检不会那么严

通过居家锻炼提升个人免疫力，对老年人来说十分重要。下面为大家推荐一套适合中老年人的居家体适能锻炼方案： 此动作主要针对肱二头肌进行练习。练习时身体保持正直，双手各握一个装满水的矿泉水瓶

各位同学大家好，相信大家经过三周的练习，身体状态已经有了明显提升。今天薛老师给大家带来一组上肢力量的专项练习---胸肌撕裂者。本次练习强度较大，请各位务必做好准备活动（还不清楚具体方法请前往之前几期考古）

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连日来，大同市灵丘县石家田乡扎实开展春季护林防火“绿盾行动”， 以“巡要密、防要过、露头就打”的工作思路，在防护、宣传上下足功夫，努力确保护林防火工作不出纰漏，为全乡绿水青山保驾护航。 石家田乡位于灵丘县东北方向，距县城25公里，境内林地面积达7688.88公顷，较大的林区有6处，分布于义泉岭、马头关、孙庄、温东堡、石家田、上北罗6个村庄。该乡按照林草防灭火工作要求，在全乡范围开展“绿盾行动”，紧抓防护、宣传“两条主线”，层层压实防护责任，发挥乡村两级干部带头作用，加大护林员、应急救援分队巡查力度，落实全天值班值守要求，围绕林区、出入口等“一区、两口、三头、四点、五不准”重点区域和重点方向严防死守，全面推进护林防火工作

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纽约—— 大都会 宣布救援人员 特雷弗·梅 他的右肱骨下部有压力反应，导致三头肌发炎，使他进入了 15 天受伤名单。 大都会队周三表示：“直接的处方是让特雷弗停止投掷大约四个星期，然后重新塑造该地区。” “到时候，我们会更新他的护理计划