sarcopenia

肌力及肌耐力都会随年龄的增长而逐渐衰退，进而引起肌少症(sarcopenia)及力弱症(dynapenia)，伴随骨质密度(bone mineral density)的下降及提高骨折危险性。澳洲地区一项研究发现，以1089名(51%为女性)，平均年龄62 岁的长者进行研究后发现，肌少型肥胖症者(sarcopenia obesity)及力弱型肥胖症者(dynapenia obesity)者，比单一只有肥胖者(obesity)更容易发生骨折。持续追踪10年的结果显示，肌少型肥胖症及力弱型肥胖症的男性骨折率比肥胖者高出三倍，女性则没有明显差异

“医生与你 - 梁万福医生健康专栏”肌少症：人到40岁 肌肉量每10年减8% 【明报专讯】肌少症（sarcopenia）指因身体老化，肌肉量逐渐流失而引发的症状；骤耳听来，好像是新兴病症，因为这个医学名词10多年前才开始用。但是，如果细看肌少症症状，其实一点也不新鲜：动作缓慢、走路迟缓、重物难提、毛巾扭不干、行10级楼梯都要停、从椅子起来要借力、跌完一次又一次……这不正正是“年老衰退”的症状吗？肌少症只是一个较“in”的叫法。 对很多人来说，肌少症好像是骤然而至

‘梳头猛掉头发？’，‘脸变粗，皱纹感觉变多了…’，‘啊！指甲又断了？’，您是否有出现以上的状况呢?如果有的话，有可能是身体发出“缺乏蛋白质”的警讯，若是置之不理，健康可是会出大问题喔！ 蛋白质是维持身体机能非常重要的营养素之一。在所有的营养素中，与增加肌肉量最直接相关的营养素就是蛋白质。增加肌肉量的好处除了可避免“肌少症 (Sarcopenia)”，还能减少体脂肪，帮助增强体力，改善新陈代谢，降低慢性病的发生