麦片

新年的第一篇po文，我想要分享最常被询问的健身问题之一： 上班日忙碌到连约会的时间也没有，怎么还有时间运动健身呢？ 孩子们，我想只要有心，人人都可以是食神（不是啦，我是说只要养成持续健身的习惯，总是可以在忙碌中，找出片刻的时间来运用的）。还有，我发现将时间事先划分好，也可以大幅提升效率。 早晨5:30-8:00是我个人最钟爱的健身时段，我知道听起来可能你已经觉得累了，但如果可以尝试一次，你将会体会到前所未有的惊喜 - 神清气爽的一整天

宝宝拉不出粑粑的痛，吃香蕉能解决吗？“广东母婴乐丨高级月嫂” 生活中经常会遇到，孩子便秘了拉不出粑粑，大家都会说，快给孩子吃个香蕉，就解决了。可是，事实真的是这样的吗？ 香蕉属于热带地区广泛栽培食用的水果。香蕉本身含有可溶性膳食纤维——果胶，含糖量相对也比较高，能引起高渗性的胃肠液分泌，使粪便含水量增加而变软，更易于排出

葛林是运动爱好者，为了改善瘦弱的体质，平时没少做力量练习，饮食上也很注意，但是锻炼后的效果自己并不满意，而且常有疲劳感。其实，运动过程中会造成一些水分和营养的流失，身体如果得不到及时的补充，运动健身的效果便会大打折扣。 在长时间的运动锻炼中，特别是在夏天，或在湿热的环境中运动，更要注意饮水，补水的最好方法是少量多次，运动前中后期都需要补水

“没有钱，随便吃就好…” 租来的房间只有1张床、2座衣架， 很空、很干净， 看到的家具多是志工帮忙媒合而来的， 中低收独居的林阿公总说：“一个人简单就好！” 一个人什么都好， 就连早餐也是什么都好，有吃就好， 更多时候，因为经济的关系， 却是没有吃更好… 阿公独自的生活看似恬静、悠闲， 但内心却也十分孤单， 等到弘道志工要来的日子， 阿公都会在日历上画个圈， 早早就在家门前等待我们的到来， 阿公期待的是， 有人可以陪陪他聊聊天… 每两周弘道志工会送麦片、八宝粥等早餐物资到阿公家， 同时也跟阿公聊聊最近的生活， 就像朋友一样有时会到家里走走， 透过早餐的提供，让中低收的阿公减缓生活支出， 我们出力关心独居长辈，生活物资更需要您相挺！

我的航班在2022年12月30日晚上6点40到达天津 等待我们的是未知的隔离。 机场检测的人说按照国家有关规定仍然要隔离五天。 我们**说这个政策不合理 要求居家隔离 机场的人说那得到了酒店问负责人

我小时候最盼望过新年，因为家里添了好多好吃的食物、糕点，如麦片饼、腌猪肝等等，此外又有新衣新鞋。平常不常见的亲人、朋友都来拜年，大人临走前就会派红包给我们这些小孩，到了晚上，我们就会数一数这一天得到多少红包。 但是过年前我们家一定要做一件事，也是我不太乐意做的，那就是大扫除

本文摘要：为纪念学**55周年，争做新时代**传人，3月4日，湖南省株洲市株洲县消防大队回到辖区渌口镇均坝敬老院积极开展学**、送温暖活动。 自学**好榜样，效忠革命忠于党，活动中，官兵把驻地当成自己的故乡，把敬老院的孤寡老人当作自己的亲人，不仅为老人送到了牛奶、红枣、银耳、麦片等营养品，还协助杨家人们打扫卫生，扫地、铺床、甩门窗，大家大力因应，不怕干净、不怕累，你相争我抢走，干劲十足，对院内积存的卫生死角完全展开清扫，使敬老院的环境焕然一新。 为纪念学**55周年，争做新时代**传人，3月4日，湖南省株洲市株洲县消防大队回到辖区渌口镇均坝敬老院积极开展学**、送温暖活动

生活中，一些女性体内缺少特定的微量元素和常规的维生素，但没有察觉。幸好我们知道它们是什么，以及应该吃什么来预防这些缺陷。备孕以及孕期的旁友尤其要注意哦~ 与其他年龄段的女性相比，20岁到39岁之间的女性尿液中碘含量较低

在“惜食．续食”的观念下，“食物银行”的设立已逐渐增加，提供予弱势家庭各种食材物资。高雄市慈善团体联合总会和家乐福基金会于106年11月2日正式设立“阿福食物银行”，并由慈善联合总会理事长黄国良、家乐福基金会执行长吴柏毅、台湾食物银行联合会秘书长陈玠甫主持开幕仪式，黄淑美及黄香菽两位议员及高雄市议会陈顺利秘书长也莅临参与。 “阿福食物银行”与一般实物银行最大的不同在于受赠及发送之物资；一般实物银行物资都是“干货”，例如米、麦片、食用油、清洁用品、饼干等，“阿福食物银行”则以食材为主，包括生鲜肉品、“丑”蔬菜、水果等，所以也设有蔬果门市，尽快将蔬果物资送给弱势家庭

关于营养话题我们从小受到的教育是：少吃肉，少吃脂肪，多吃主食多吃菜就是健康。 确实，我们体内的多余脂肪：内脏脂肪、体表脂肪和血液脂肪的确是导致“肥胖病”发生的主要原因。但是从现代营养学中我们发现，导致人体肥胖其实另有原因