饱腹

“轻食主义”初始定义是指分量少而容易吃饱的食物。到了后来词义被慢慢扩大丰富，演变成为低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养的食物。它以低热量的食材，取代大鱼大肉，使人们不再过分追求食物的“色、香、味”，简单地理解为满足口腹之欲的享乐

虎扑3月28日讯 在中国国奥队打进2020年泰国U23亚洲杯正赛之后，上海媒体《新民晚报》撰文谈到了一些幕后的故事。文章称，希丁克在国奥承担着“既当爹又当妈”的角色，自接手国奥帅印，他需要决断的东西太多。 昨晚的希丁克，再演神奇

这个节气的到来意味着我们将要做好御寒抗冷的准备，但不是一味的追求。多吃就是补，这是一个错误的认识。 在药补方面，虚者当补，但体虚者具体情况各有不同，故进补时一定要分清气血、阴阳、脏腑、寒热，辨证施补，方可取得益寿延年之效，上面几种药材切忌不能贪用，不是用的多了就对身体好，而是适时适量

提到减肥，大家首先想到的是饮食，只有控制好热量的摄入，才可以达到减肥的目的，因此对于减肥者来说，总是会挑选些热量比较低的食物来食用，而蔬菜是大家公认的比较有效的减肥食物，那么，哪些蔬菜有助于减肥呢?我们来看看下面的介绍。 黄瓜是比较常见的减肥蔬菜，它的热量极低，据相关研究表明，其中富含大量的膳食纤维、水、和部分维生素，饱腹感非常的强，因此对减肥有很大的帮助。其次就是番茄，也就是大家常说的西红柿，它的不仅热量低，而且还含有丰富的维他命、胡萝卜素、铁以及钙等多种矿物质

早餐是一天中的第一餐，度过一整夜的消化后身体也急需能量补充了，所以第一餐是绝对不能马虎的。减肥中的女性朋友们更是要注意了，那么，减肥早餐吃什么呢？下面一起来看看吧。 燕麦是一种低糖，高营养，低热量的健康食品

减肥路上，你是不是会经历各种难题，比如减肥速度慢、体重反弹，体脂率总是无法降到标准水平。这可能是你的减肥方向错了。想要减肥事半功倍，你需要了解减肥的一些科学知识，避免一些误区

南瓜在北方来说，吃的确实不多，而在南方吃的就比较多，做法也多样。南瓜富含大量的多糖、胡萝卜素、果胶、矿质元素、氨基酸、维生素c等营养，是非常好的食材之一。 那我们尿毒症患者可不可以吃南瓜呢？总的来说，是可以吃的，南瓜有一定的饱腹感，可以代替部分主食来食用

600克米饭。100克米饭(约2两米饭)的热量是115千卡，所以700除以115约等于6，故700千卡就等于600克米饭。一般来讲一个人正常每天摄入2000卡路里的食物，也就是说700卡相当于一顿饭

在我们的日常生活中，许多人超重。我们都知道肥胖不仅影响我们美丽的外表，如果严重的话还会损害我们的健康。减肥是大众喜爱的事情，那么如何减肥才是最快最有效的呢？快速减肥的方法

在生死攸关时，动物往往出于本能，会逃跑、会哀鸣，甚至还会流泪。 这不，在重庆的一户人家养的一只大鹅，得知将被宰杀后，竟然流下了眼泪，这一幕刚好被主人拍下，引起很多网友的热议。 据了解，这只大鹅已经养了有6年之久了，从来没见它为家里生过一个蛋，一番细想之下，决定将它杀了吃肉，毕竟农村里养鹅又不是拿来当宠物玩的，既然起不到什么作用，起码可以满足一下饱腹之欲