胡萝卜素

7月份应季水果蔬菜，7月份怎么养生比较好? 水果篇： 1、蓝莓：蓝莓是营养价值极高的水果，也是七月的应季水果，蓝莓中含有丰富的花青素、氨基酸、维生素、矿物质等成分，日常食用可以保护视力、美容护肤、延缓衰老、增强身体免疫力。 2、荔枝：荔枝也是非常美味的七月应季水果，性质温和、口感甘甜，食用可以开胃健脾、促进食物，但是建议大家不要多吃，以免导致上火。 3、桃子：七月正是桃子成熟的季节，桃子的性质温和，食用可以补益气血、生津养阴，食用具有极好的滋补保健作用

佛手瓜是一种富含多种维生素、微量元素和蛋白质的水果。佛手瓜本身的功能是利尿、祛风、清热、健脾开胃，所以佛手瓜对人体非常有好处。比如佛手瓜的作用可以降血压，调节血管，对心血管疾病比较好

它来了，健康又好吃的无土栽培蔬菜，沙拉必备！ 过年之后你胖了吗？过年期间大家宅在家里追剧吃零食，体重也有所上升。疫情过后，“轻食文化”形成了一股不小的风潮，大家为了身体的健康，都爱上了蔬菜沙拉！在蔬菜的选择上，大家还是很纠结，如何得到适合做沙拉的蔬菜呢？它来了，健康又好吃的无土栽培蔬菜，沙拉必备！ 可以用无土栽培设备来进行生菜的种植，生菜属菊科莴苣属植物，是水培蔬菜的主栽品种。生菜性喜冷凉气候，生长最适温度为15－20℃，在旬平均温度为10－22℃条件下都能正常生长

天气越来越冷，大街小巷的烤红薯摊也出来了，经过的时候那股诱人的香味儿总是让人忍不住买一个。软软糯糯，香香甜甜的烤红薯，一口下去从头暖到脚，幸福感爆棚。这么诱人美味的食物，白癜风患者可以吃吗?昆明白癜风医院专家介绍下

鱼：是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。 核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，每日2～3个核桃为宜，持之以恒，可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用

产品简介：海南岛地处北纬18度，是我国热带岛屿。充足阳光沐浴下生长的南瓜，其香味更加突出，营养更加丰富。海南南派南瓜原粉选用新鲜南瓜不加水直接榨取鲜浆，经先进的喷雾干燥工艺精制而成

女性的卵巢可分泌出性激素，如果卵巢功能比较强的话，面部皮肤就会细腻光滑，白里透红。如果卵巢功能差，甚至出现了早衰的情况，就会导致面色暗黄，甚至长出许多黄褐斑。满脸黄褐斑，非常影响女性的外形美观

南瓜饼大家都吃过吧，就是用南瓜作为主料制作而成的美食，今天要教大家做的是非常有特色的南瓜鸡蛋饼的做法。南瓜鸡蛋饼口感香甜，色泽金黄，几分钟就能做好，非常适合作为早餐，营养健康。 南瓜鸡蛋饼的做法： 1、南瓜去皮切块，放入蒸锅中冷水蒸15分钟，南瓜软烂后取出，捣成南瓜泥； 3、南瓜泥中加入白糖、盐，打入鸡蛋搅拌至无颗粒，再放入面粉，继续搅拌成面糊； 4、煎锅中倒入食用油，油温4成热时倒入面糊，撒上火腿丁； 5、单面定型后，翻面煎至定型，盛出

“纳豆有益身体健康，但是接受不了它的气味。”、“难以坚持每日都吃纳豆。”有些热衷于保持健康的人可能会这样抱怨

随着生活水平的提高，人们的饮食也日益丰富起来，水果是我们饮食中离不开的食物，水果不仅口味鲜美，还具有丰富的营养价值，牛皮癣患者吃水果还能起到辅助治疗的效果。那么，牛皮癣患者吃哪些水果好？下面看看郑州市银屑病研究所专家的介绍： 牛皮癣患者适合吃大枣，红枣富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、糖类、维生素C以及钙、磷、铁等成分，其中维生素C的含量占水果之最，吃大枣具有补脾和胃、解药毒的作用。牛皮癣患者如果胃虚食少、脾弱较弱吃大枣也有一定的辅助治疗作用