钾

马拉松赛后为何派蕉?? (刊于2011年2月24日AM730-医ZONE健康版) 一年一度的马拉松赛事刚在过去的周日结束; 今年的天气比较清凉 没有去年的潮湿闷热 参赛者抽筋的个案较去年减少了两成 而需送院的跑手也由去年的31人减至9人 相信跟在赛前几个月有不少田径界和医学界的专家 在不同媒体中多番提醒赛前准备的重要性有莫大关系。 不知大家有没有留意 大会准备了十万只香蕉在终点派发给参赛者 让他们回复体力? 究竟香蕉有什么特别之处呢? 其实我在前一篇的专题“抽筋”上也提及过钙、镁和钾是三种对肌肉抽筋有着非常大影响的矿物质 而单是一只香蕉所含的钾便能足够提供人体每天所需摄取量的一半。此外 香蕉还含有钙、镁、磷、维他命A、B6、C、E、叶酸和烟酸

儿童白癜风饮食注意什么?近年来白癜风的发病率一直非常的高，很多儿童也深受其害，儿童患上白癜风的现象越来越常见。研究表明，儿童白癜风的病因有很多，其中很多时候都跟不良的饮食习惯有关。饮食不当是造成白癜风发病的一大原因，这一点在儿童患者身上尤为明显

1.韩国泡菜中含有大量维生素和矿物质，其中包括维生素A和C，镁，钙，铁，钾，锌等，它们都是人体健康的必需物质。 2.韩国泡菜中含有较高的可溶性食物纤维，可以帮助清理肠道，促进肠道蠕动，从而帮助排出体内毒素和废物，同时也可以促进营养物质的吸收。 3.韩国泡菜中含有一种叫做乳酸菌的微生物，它可以促进肠道健康，帮助抵抗炎症和对抗病毒，还有助于改善免疫力

1、青菜能生吃，对身体有一定好处，但应避免一次性吃太多。 2、青菜中含有碳水化合物、膳食纤维等多种营养物质，以及维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，还含有钙、磷、钾等多种矿物质成分。适量生吃青菜，可以补充人体消耗所需的营养物质及能量

核心提示： 青梅果是一种绿色水果。一般难以在销售市场上看到，很多人都挑选用于泡药酒制成梅子酒来喝。由于立即吃得话是十分涩口的，不容易喜爱去吃

针对某湿陷性黄土地基上的建筑物墙体开裂的原因采用了水泥-水玻璃注浆加固方法进行加固对其注浆范围、注浆深度、注浆材料、注浆工艺进行了设计沉降及裂缝观测结果表明利用该法消除了地基湿陷性增强了地基承载力地基处理效果良好。 结合桂梧高速公路钟马段第7合同段百花滩3号隧道工程实例对水泥-水玻璃浆液注浆施工方法作了简明阐述。 性质：又称钾钠水玻璃(potassium sodium water glass)

经常熬夜? 可以吃这些水果草药养生！ 现在，随着工作压力的加大学习负担的加强，导致熬夜的习气越来越多。本应该在睡觉的时候，经常有人会熬夜，给身体带来很严重的损害。因此很多人在熬夜的同时，都会找一些给身体危害尽可能减少的办法

购买床单时大家都会以自己的喜好去选择，可大家却不知道颜色对于我们的感官刺激十分有影响力。尤其床单是与我们息息相关的物品，不同的颜色会给我们带来不同的效果！ 紫色的床单可以维持我们身体内钾的平衡，本身是有安神作用的，但是这个对运动神经和心脏系统有一定的压抑作用，所以心脏病患者要慎用这种颜色。 蓝色的床单有助于减轻我们的头疼，发热和失眠等等的症状，如果家里有高血压或者心脏病的患者，最好就是铺这种床单了，淡蓝色比较好，因为这样可以有利于血压的下降，然后让脉搏恢复正常，另外这种颜色还比较适合经常用脑的白领阶层哦

有些人喜欢热心公益、喜欢帮助别人、对别人很好，我们会说他“心肠好”，而心肠好的人通常也会比较健康。能够拥有给予别人帮助的一颗心，代表他的身心处于健康的状态，而身体的“心”与“肠”，如果维持在健康的状态，整体的健康情况也会比较佳。 海藻种类很多，常听到的名字有蓝藻、绿藻、红藻、海带(昆布)、海苔(紫菜)、凤尾藻、珊瑚草、海带芽等，各式各样的海藻类，虽然吃起来口感各有不同，但是每一种海藻的营养价值都非常高，其富含的膳食纤维都非常丰富，海藻的食物纤维称为“海(褐)藻酸”，属于硫酸多糖或酸性多糖，除了膳食纤维本身的作用之外，同时还具有抗癌的功效，可以提升免疫力、预防心血管疾病等作用

白癜风患者不能吃哪些食物?在正常情况下白癜风疾病的发病面积不是固定的因为身体的不同部位可能受到刺激的影响会有一定的差异因此预防和护理的病人也需要不同的方法。下面就由小编来为大家介绍一下相关信息吧 白癜风患者应该少吃富含维生素C的水果桔子，橙子，柚子，猕猴桃，西红柿等，可以多吃花生，核桃，豆制品，动物肝脏等对病情有好处。患者可以食用桑葚，味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛