屏气

经过10余天的紧张激烈角逐，2014年“中国体彩杯”广西青少年游泳、蹼泳锦标赛30日在临桂县落下帷幕，共有来自全区800余名青少年选手参加游泳、蹼泳项目比赛。 据了解，青少年蹼泳锦标赛竞赛项目分为男、女甲乙丙组：分别进行50米、100米、200米、400米、800米蹼泳、50米屏气潜泳，4×200米蹼泳接力等项目；年龄规定分别为甲组：1997 年1 月1 日至1998 年12 月31 日以内出生；乙组：1999年1 月1 日至2000 年12 月31 日以内出生；丙组：2001年1 月1 日以后出生。 少年儿童游泳竞赛项目分为甲、乙、丙、丁、戊组，分别进行50 米、100 米自由泳；50 米、100 米仰泳；50 米、100 米蛙泳；50 米、100 米蝶泳； 200 米个人混合泳等项目

对胎儿有害的食物有哪些？ 每位父母都希望自己的宝宝生下来是健康的可爱的为了生一个健康可爱的宝宝准爸爸准妈妈们可谓是煞费苦心也尽量去满足孕期的各种营养需求.然而他们可能不了解其中有些食物是对胎儿有害的.那么到底哪些食物对胎儿有害呢?重庆圣保罗医院医生提醒说，对胎儿有害的食物主要包括以下一些： 人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收

生活中很多人们提及到精索静脉曲张这种疾病大家都是不陌生的，这种疾病在我的生活中有着比较高的发病率，患上精索静脉曲张这种疾病是每个男性朋友都是比较痛苦的，大家都想通过一些自查的方法来自我检查，那么精索静脉曲张的自查方法是哪些? 精索静脉曲张症状自查方法主要有以下几点： 1、看看直立时阴囊是否等高，阴囊壁上是否能看到蚯蚓状的静脉团。能看到静脉团而且一侧阴囊低于对侧者可以诊断为精索静脉曲张。 2、如果从外观上看不到阴囊的明显变化，但可以沿阴囊外侧摸到静脉团

简介：屏气，倒数，发射……随着嫦娥五号一同飞向太空的，还有一个藏族少年的梦想。他是小旦增，住在一个距离星星最近的地方——西藏阿里。怀揣着航天梦的他，在石头上小心翼翼地画下火箭与太空

精索静脉曲张疾病是比较常见的疾病，这个疾病会给患者带来很多的危害，所以我们尽量做到能够及时的发现这个疾病，那么要想能够及时的发现这个疾病，我们不仅要了解这个疾病的基本症状表现，还要学会自我检查疾病的方法。 精索静脉曲张症状自查方法主要有以下几点： 1、看看直立时阴囊是否等高，阴囊壁上是否能看到蚯蚓状的静脉团。能看到静脉团而且一侧阴囊低于对侧者可以诊断为精索静脉曲张

二孩政策全面实施后，我国每年分娩接近1800万，预计到2020年将会升到2000万。如何帮助产妇在没有痛苦的情况下顺利完成分娩，持续引发了社会与民众的高度关注。 10日，乌兰浩特盛京医院举办主题为“快乐产房 舒适分娩”大型公益讲座，特邀麻醉科医生、产科医生及助产士，为孕产及备孕家庭详解无痛分娩技术

仰卧起坐是不需要捧头的特别是不克不及从前面牢牢地抱着头。由于做仰卧起坐时双手捧头会招致背部曲折腰椎间盘紧缩使脊椎受损。别的熬炼者起下身的进程中每每下意识地双手使劲、使劲捧头这又在无形中增加了颈椎受伤的机遇

双腿弯曲成45度，脚底与地面平行，双手放在大腿表面，起身时，双手向膝盖移动，或双手扶在太阳穴附近;颈部和肩部放松，头挺直，下巴与胸部分离;腹部肌肉用力，双肩缓缓抬离地面，同时呼气，保持身体弯曲2―3秒，然后缓缓回到起始位置，同时吸气。 同时，做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作

如果得了鼻窦炎会有哪些临床的表现呢？1、记忆力的减退，思想不能够集中。 2、急性鼻窦炎可伴有发热及全身不适的症状。 3、鼻塞：鼻塞轻重不等，多因为鼻粘膜充血肿胀和分泌物增多所致，鼻塞常可致暂时性的嗅觉障碍

1、“水母漂”可能会救你一命。不要害怕沉入水中。溺水后不要试图通过挣扎使自己浮出水面，那样只能适得其反