泡开

茶叶具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则可以让大脑休息安宁。 当茶叶刚泡开大约1分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋

喝红茶可以对付长期失眠？一般大家都认为，喝茶可以让人兴奋起到提神的效果，但是，其实，茶叶同时有“提神”和“养神”两方面的功效，既可以使大脑活跃起来，也可以抑制脑神经，避免过于兴奋，让人们可以轻松入眠，不同效果取决于你喝茶的方法。 茶叶当中所富含的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响非常大。当茶叶泡开2分钟左右的时候，大约70%—80%的咖啡碱溶解到水中，此时的茶水具有明显的提神功效，可以让人兴奋

今（1）日是电涨价、明（2）日是油涨价，七月一开始就油电双涨，家家户户开始省电大作战，该怎样节能省电？专家提出，养成五大习惯，一年可以节省油费、电费超过3万。 节能省电第一招，上班族可以尽量早到、迟退，早上早点到办公室，晚上晚点离开，少待在家浪费家里的水电，可以节省家里的开销。在出门前，也可以把家里电器用品的插头给拔掉，没有拔掉插头，只有关掉电源开关的电器，平均仍然会浪费5％的电力，三天才用一次的微波炉、一星期才用一次的洗衣机、不是经常使用的除湿机，当民众夜晚在睡觉时，这些电器还是在耗电

老豆腐1盒、鸡蛋1颗、青辣椒3根、红辣椒1根、春葱数支、蒜2瓣、蚝油1茶匙、酱油1汤匙、糖1茶匙、油1.5汤匙、太白粉2茶匙。 1.青辣椒洗净后斜切，红辣椒切段，春葱同样洗净切段，蒜切片，备用。 2.蛋打碎，豆腐切片沾上蛋汁，炒锅用中火温1汤匙油，将豆腐两面煎成金黄色后起锅

日本焙煎芝麻裙带菜汤8袋1盒。使用日本嫩裙带菜和烘焙研磨的香芝麻汤料，每袋浓缩了1000粒芝麻的营养，富含钾、钙、铁元素，低热量，营养丰富，冲食简单。加热水2分钟泡开即可食用

腐竹对于大家来说并不陌生，腐竹的吃法也有很多种，今天来给大讲一种腐竹炒木耳的做法，木耳，是非常不错的，尤其对身体好，且十分利于排除毒素。木耳可以买事先泡发好洗干净的，如果家中已有干木耳可以选择自己泡，在温水中加点醋和食盐搓一搓，也可以加点淀粉除杂质，都是可以的好办法。 腐竹买回来如果是干的也需要温开水泡发一段时间，如果是湿的就只需要稍微冲洗即可，挑选腐竹时切记三辨：色泽、外观、气味是否均佳，就可以放心购买了

你知道有哪些蔬果能愈吃愈年轻吗？晨光健康营养专科咨询中心院长赵函颖近日在脸书及IG贴文，盘点出六大抗老食物，包括 红蕃茄、葡萄、莓果类、绿茶、红萝卜及甜椒。她受访表示，抗老真正要对抗的是体内的“自由基”，而自由基是造成皮肤老化的罪魁祸首。 为什么选择红蕃茄呢？赵函颖说，红蕃茄的主要成分是茄红素，属于植化素的一种，有助清除体内自由基

香菜品质以色泽青绿，香气浓郁，质地脆嫩，无黄叶、烂叶者为佳。并且香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。是常被用作菜肴的点缀、提味之品，是人们喜欢食用的佳蔬之一

养生导读：炎炎夏日，高温不但让人昏昏欲睡，甚至还会出现头痛，身体疲倦，其实这些可能都是中暑的前兆。想要避免中暑，可以先从食补下手，下面推荐一些清热消暑降火茶，帮你降降肝火消消暑气。 中医称白开水是“百药之王”

“一锅汤需要时间和耐心等待，才能将食材变成温暖鲜香的汤品。冬天里吃腻大鱼大肉的时候，就适合上一碗清香的汤品来喝，这道豆腐三菌汤就是这样一碗清汤。虽然是一道清汤，不过里面的食材却一点都不少，配上鸡骨和菌菇炖出的汤底，配上肉丸冬笋，喝一口就知道的鲜美滋味，快来试试吧！” 1.香肠可以用买来的火腿肠，煮出来很嫩很鲜美