桡

操作：旋推拇指螺面或屈其拇指，沿拇指桡侧缘直推约300次，或直推拇指螺面约300次。 位置：拇指掌面第二节或大鱼肌外侧缘。 操作：旋推或向指尖方向直推约200次，或由指尖向上直推100次

通里穴位依据《针灸学》经络与穴位记载通里穴位置在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌键的桡侧缘，腕横纹上1寸处为通里穴位所在之处。通里穴隶属于十四经穴中的手少阴心经，简称为心经。手少阴心经穴络脉总共计有9个穴位，若通里穴痛即发生于此经脉部位

很多人都不了解腱鞘炎，所以也不知道自己为什么会患上腱鞘炎，腱鞘炎的产生跟我们的日常生活习惯有很大的关系，如果我们平时能够正确使用电脑并注意保护自己的手部的话那么就可以避免腱鞘炎的发生，因此我们要了解一下腱鞘炎的产生原因，那么腱鞘炎的病因有什么？ 1、腱鞘炎的病因包括：急性浆液性腱鞘炎：也叫风湿性腱鞘炎，是全身性风湿的一部分，为急性风湿热的一种反应。患者有高热，关节痛、肿、积液，其中最主要的病变为风湿性心肌炎。退热后则腱鞘的浆液渗出吸收，腱鞘炎自愈