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每个人的记忆力都有波动的时候，而且伴随衰老过程，这种波动还会更频繁发生。尽管衰老不可避免，但我们可以采取措施让大脑保持敏锐，并延缓这一衰老过程。 每天步行30分钟不仅能促进身体健康，而且对大脑也很有好处