腰间盘

颈肩腰腿痛多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛、肿胀甚至功能受限为主的一组疾病。颈肩腰腿痛常见病包括：颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、腰间盘突出、腰肌劳损、骨质增生等疾病。因起病比较隐蔽，颈肩腰腿痛症状不典型或疼痛时轻时重，有时甚至颈肩腰腿痛症状可自行缓解，因而不被广大患者所认知，从而错过了治疗的时机

姜建铃，神经康复中心主任，副主任医师，毕业于黑龙江中医药大学针灸推拿专业，硕士研究生。曾先后在哈尔滨医科大学附属第一、二医院，北京博爱医院、天津大学总医院、南京医科大学等进修学习。 主要从事康复科临床工作，科室拥有一个完善的康复治疗团队，对重症患者的康复及临床治疗有较高的水平

1.智能床垫一般会搭载睡眠健康监测系统，实时收集用户睡眠时心率、呼吸率、深浅睡等各项生理指标，通过对各项数据的智能分析，帮助可能存在健康风险的中老年人，及时发现窦性心动过缓、呼吸暂停、心律不齐等症状，做到老年人高发疾病的早发现早预防。 2.智能床垫能够提高身体代谢，智能床垫可以完全根据人的身材曲线来调整弧度和曲度，尤其是还能让头脚都抬起来，这样就有助于睡眠时保证健康和安全，当然还会让舒适度提升。通过这样的方式有助于加快身体血液循坏，提高身体代谢，对于心肺功能和大脑功能都会有很多好处

对于it男来说需要长时间坐在电脑旁工作，工作繁忙时一坐就是一整天，不仅会引起身体的肥胖，同时也会增加患上颈椎病以及腰椎病的风险，对于职场男久坐族如何养生呢。 职场男的健康让人担忧，教你5个养生方法，职场男也能健康！ 对于职场男来说经常性得坐在电脑旁，甚至会一直憋尿，长时间接触电脑辐射，增高了睾丸局部的温度，从而引起睾丸生精障碍以及前列腺炎。对于it久坐的男性朋友来说，坐着工作一个小时之后应该站起来活动10分钟，可以通过接水或者上厕所的间隙来活动四肢，也可以伸伸懒腰，活动活动腰部和肩膀颈部

1. 坐角式进入； 2. 确保脚趾头指向天花板的方向； 3. 指尖放在臀部的后方，吸气时扩展胸腔并上提； 4. 呼气时，双手来到身体前方的地面，慢慢地向前移动； 5. 必要的时候可以原地稍作休息，让拉伸的痛感稍作缓解，之后再继续动作； 6. 保持深长的呼吸，5-8次呼吸； 7. 退出体式时，吸气时双手指尖推地慢慢向上收回，身体坐直回到坐角式。 1.拉伸髋部、腿部后侧。加强髋部和腿部的柔韧性； 2.促进骨盆区域额的循环

人生最宝贵的应该是生命和健康，健康与疾病是全社会都在关注的问题。好身体关系到一个人，一个家庭，甚至是好几个家庭的利益，我们一直专注于经肩腰腿，风湿骨病，对于腰椎间盘突出该怎么办呢?我们一起来治疗吧，让备受疼痛折磨的患者收获健康就是用的它。 腰间盘发生退行性改变或遭受外力引起的腰间盘髓核向后方的椎管突出，压迫神经引起了腰疼和下肢放射性疼痛及神经功能障碍叫腰椎间盘突出症

我们的身体会随着年龄的增大而逐渐衰老，体内器官和组织的功能也会有所下降，虽然衰老是我们不可避免的，但是我们可以通过一些措施来延缓衰老。但是在平时的生活中，有很多男性朋友并不重视衰老，经常做一些加速衰老的行为，那么哪些行为会加速男性的衰老? 多数男性朋友吃饭时都会喝两杯，但是喝酒不仅会影响身体健康，也会加速我们的衰老。有专家研究表明，饮酒会缩短端粒的长度，而端粒的长度和衰老有很大的关系，所以经常喝酒确实是会加速衰老

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腰间盘突出症是一种逐渐进展性的退行性的疾病，这个疾病的预防，一般就是在早期的时候，多注意保护腰部，不要持续长久的弯腰这种类似的姿势，引起了腰椎或者是间盘的退变。郑州市腰椎间盘突出医院为您讲解： 平常的时候，应该多锻炼腰背部的肌肉力量，郑州市腰椎间盘突出医院介绍到腰背部肌肉力量的加强，能够增加脊柱的稳定性，能够对腰间盘突出的进展和发展有缓解和阻止的作用。 腰间盘突出一般早期的时候，可以通过一些营养神经活血的药物，配合腰背部肌肉的锻炼，能够缓解症状，如果腰间盘突出症状比较重的时候是需要手术治疗的

为关心关爱职工身体健康，进一步提高广大职工的自我保健意识，提高健康生活质量，近日，南宁邕州饭店有限公司特邀请广州中医药大学学生志愿者到公司开展了一次“送温暖 送健康 关爱职工义诊”活动。 活动期间，学生志愿者们热心地给企业职工发放健康资料并为大家讲解了日常生活中因不良好的生活习惯而引起的颈椎病、肩周炎、痛风、关节炎、腰间盘突出、头疼、胃疼、失眠等疾病的预防及保健方法，让大家明白肩颈腰部的问题，多是由平时工作、看手机坐卧姿势不对又缺乏锻练导致的，在工作间隙可以多做头部“米字操”来缓解肩颈压力；高血压是一种“生活方式疾病”，很多日常行为习惯都是高血压发生的危险因素，高血压会引起血管硬化还会影响心脏，主要是由于高血脂、吸烟、喝酒、不爱吃蔬菜水果、不运动等导致的，在日常生活中要做好预防，控制血压，平时少吸烟喝酒、多吃水果蔬菜、多增强锻练等。学生志愿者还为职工们测量了血压、搭脉问诊，同时还为患有一些常见病的职工进行了针灸、推拿、拔罐和足疗保健