银发族

两年一度的“高雄国际货柜艺术节”，自2001年起举办至今已迈进第八届，一直深获好评。今年活动从即日起至3/4展出，在驳二艺术特区盛大登场，结合铁道文化园区展出，以创意乐龄为主题，改造超过20个大型货柜，为银发族打造“银闪闪乐园”。有了货柜艺术节的“加持”，让高雄的观光亮点，更显出色

全球人口日益老化，各国逐渐走向超高龄社会，贫穷老年将成为一大隐忧。 尤其全球最老的日本更严峻，到了2025年，战后婴儿潮的“团块世代”将一起跨入75岁的后期老年。学者甚至指出，这是人类历史从未有过的“超．超高龄社会”

司法保护据点-预防犯罪宣导“打击犯罪、预防诈骗”(明义社区发展协会) 高雄地检署结合司法保护据点-明义社区发展协会，于107年6月1日上午假明义社区活动中心办理“打击犯罪、预防诈骗”宣导活动，宣导对象为诈骗集团下手主要目标之一的银发族，借由发挥司法保护之功能，协助民众保全财产，快乐生活。 是日活动，本署宣导人员先请听众分享亲身经验，现场老人家踊跃发言，有接获诈骗电话：“你孙女在我手上”、“阿嬷!救我！”；在医院有人要帮忙申请医疗补助…等等，几乎人人都有接触过诈骗事件，讲师续以介绍常见诈欺犯罪类型、防诈十招、请其熟记防诈骗专线“165”及“110”，并一起大声呼喊“冷静”、“查证”、“报警”反诈三要领，活动在热烈的有奖征答中画下完美的句点，希望本次宣导活动能帮助老人家守住一辈子辛苦攒下来的积蓄，安享晚年。

我的专业是“高敏感族群、亲密关系议题、跨国跨文化适应”。这是我的客制化课程，来这堂课找我，我会与你量身打造属于“你”的教练课，透过厘清问题、探索问题成因、设定阶段性目标、制定短-中-长期任务，进而改变累积已久的习惯，让你更接近你所向往的生活状态。 客制化教练课适合 1. 想要解决心理困扰的人 2. 想要提升情绪觉察能力的人 3. 想要提升生活品质的人 建议堂数：由你来决定 客制化教练课程为单堂预约制，透过此课程，你将会更了解自己、对自己的情绪觉察更敏锐，并逐渐接近你的生活目标

新华社北京8月21日电（记者田晓航）截至2018年底，我国60岁及以上人口已近2.5亿。如何让庞大的“银发族”老有所养，提高老年人的获得感、幸福感、安全感？21日召开的国务院常务会议部署扩大养老服务供给促进养老服务消费。 会议指出，以需求为导向发展养老服务，是应对老龄化、提升老年人生活质量的重要举措

要增强肌肉健康，除了蛋白质以外还有两个营养素大有关联：维生素D以及综合维生素B群。以往都认为维生素D对促进骨质健康较相关，现在也有研究证实，强化肌肉也要仰赖维生素D。多晒太阳可以增加体内维生素D的合成，若是年长者不方便外出导致日晒不足，深海鱼类（鳕鱼、鲑鱼、鲔鱼）以及菇类（香菇、木耳）也有含维生素D，但含量不高

羽毛球对于老年人来说是一项很棒的运动。它是一种高强度的有氧和无氧运动，有助于提高老年人的体质。它还有助于平衡、灵活性和协调性

为庆祝50 周年院庆，今年四月特邀请大陆、香港、院内专家，举办微创手术专题演讲及示范手术，让民众有信心可以接受以小伤口、少出血、恢复快的微创手术，不再视手术为畏途。 恭喜本院“冠状动脉疾病照护团队”于2014 年首次通过冠状动脉疾病照护指标品质认证，今年再次通过品质认证。也恭喜“品质管理中心”所建置之“奇美医院群组”，涵盖18 家医疗机构，连续二年度获颁“**团队奖”之殊荣，为疾病照护品质指标加分

▲祖孙共读预防老人失智又可让小孩变聪明。（图／记者郭政隆摄影2020.1.31） 银发族与孩童一起亲子共读，向孩子分享生命故事，可以活化长辈的大脑，同时刺激小孩的大脑发育，嘉义市西区卫生所邀请圣马尔定医院李欣蓉医师来带领社区的阿公阿嬷，借由图案、画本、照片或有声书，运用祖父母自身的观点和生活经历，引导孩子将故事和生活经验连结，启发想像力和创造力。 李欣蓉医师指出，亲子共读、祖孙共读，就是家人彼此互动式聊天，可以在日常生活的各种活动中进行共读

网上影片运动只是年轻人士玩意？较年长的银发族怎么办？疫情下，大部分银发族活动都暂停了，日日在家看电视，不知不觉骨头变硬又易脆，站立不稳，走几步就喘气，体力心肺耐力等功能比以往更差。网上影片运动又难又复杂，根本无从学习。 年长的你不要灰心，因为现在也有很多影片运动也适合你的