银发族

带您对抗高龄的各种无“力”， 一起提升肌力、骨力以及满满的健康力! 肌少症通常伴随着老化所引起，是每个人迟早都要面对的问题。不但可能会影响日常生活，也会引发或加重许多慢性疾病。要预防肌少症并维持好的体能就要靠自己的努力，储存足够的肌肉本，让自己老后的生活活得精彩有意义

传统调味酱料大都以香草料、调味料及其他淀粉、食用胶制备成具有不同风味、口感之调味料，大都属单一风味、口感、用途。本技术利用”分层”技术达到调味酱有多元原料、色泽、风味、口感之调味酱，具有新颖性及消费吸引力，有助国产调味酱增加市场竞争力及开拓性。 应用市场潜力: 1. 传统调味酱料以单一或调味方式制备呈不同黏度、风味呈现效果；本技术可在同一瓶中呈现多层次外观，并可同时享受多种风味、口感调味酱

桃园市立图书馆富冈分馆迁馆全新启用，以铁道文化及乐龄养身作为馆藏特色，并于107年6月27日富冈分馆新址─杨梅区中华街66巷45号办理开馆启用！ 富冈分馆原址是从97年开始由杨梅农会无偿借用至今，为延续及扩大富冈地区的读者服务，特兴建富冈新馆，因新址邻近富有东亚“最大火车医院”之称的台铁富冈车辆基地，该馆择以铁道文化为特色，主题书墙常态展示铁道文化特藏的火车模型及相关书籍工读者参考。 富冈分馆1楼为儿童室、阅览流通区及期刊报纸区，2楼除多媒体播放区及研习教室外，另特别为银发族设置乐龄专区，设计采温馨舒适的阅览空间，馆藏也特别挑选乐龄族关心的健康、休闲娱乐及艺术等主题，让银发族也可活跃阅读，充实生活。3楼则为自修空间，且特别设置讨论室，提供小团体借用讨论，以满足民众同侪讨论的需求

为推广市民数位学习，台北市资讯局106年起推出“数位希望号”行动教学车，并与社会局合作，前进老人共餐据点，教导长辈用手机App拍照、修图及分享照片等，所到之处获得热烈回响；这次与永春高中的师生合作，教导银发族体验3D打印与VR虚拟现实等新兴科技，让长者直呼：“真是太酷、太好玩了！” 资讯局“数位希望号”行动教学车日前开到信义区老人共餐据点─“中坡教会”，现场不仅提供3D打印机，替银发族开设“Maker 3D打印体验课”，还有永春高中学生担任志工亲切指导，帮助长者很快进入状况，学会3D打印的原理，还印出自己喜欢的图形，课程的最后，长者更戴上VR眼镜，观看自己作品，亲身体验新兴科技所带来的乐趣。 资讯局表示，北市府致力于推动数位机会与缩短数位落差，积极与各组织单位合作，透过“数位希望号”行动教学车将数位资源带入北市乡里社区，此次将学校资源拉进社区，透过学生志工协助市民免费数位训练课程，以落实整合各界资源、促进青银共创智慧新生活的理念。

承蒙 香港特别行政区政府 创新科技署之创新科技基金（一般支援计划）拨款资助 职业训练局（VTC），并由机构成员香港专业教育学院（IVE）健康及生命科学系应用营养学高级文凭课程策划，开展为期18个月的“营印未来”健康推广计划。 对咀嚼和吞咽困难的长者来说，一般需要将食物调校至碎餐、糊餐或软餐等合适的质感，食物卖相和味道等往往受到影响，很难能够吃到色、香、味俱全的𩠌菜，故不少长者因而对进食失去兴趣。 计划内之活动将以创意科技、营养与健康及长幼共融三大元素，向全港中学、安老服务业界、食品与餐饮业界、3D打印业界及公众等推广3D食物打印的概念、技术及应用，费用全免

利用水流帮助人体按摩，促进新陈代谢、血液循环，还可以瘦身美容、恢复皮肤弹性、松弛紧绷的神经。中的超音波按摩池 利用约摄氏40度之热水浸泡， 让皮肤细胞毛细 孔张开，迅速排出体内汗垢，在超音波的气泡包围下，强力喷头对身体各个穴道部位，以强力水压冲击按摩，放松你的筋骨，顺畅你的血液。除此外又可活化肌肤，特别适合女性

银发族要如何保养自己，除了靠保建食品，尤其到了冬天，许多民众都会炖补麻油鸡或姜母鸭等药膳，希望能透过食补暖暖身；中医师徐桦宗指出，但若换有患有高血压、心血管疾患、糖尿病等疾病的患者，可得特别注意，并非适合食用油脂多的麻油鸡等。 到底要如何进补才正确，应选择正确的食物，像是海带、海藻等，因具有软化血管等功能，能帮助清除血中胆固醇，帮助降低血压，另外像是芝麻或黑豆也有助于预防骨质疏松；徐桦宗说，每天也可摄取5至6颗核桃，因含有的亚麻酸等，可保护血管，预防脑部退化。 若属于手脚容易冰冷等民众，可利用高丽参、黄耆、干姜等药材为主的药膳，以热性来温补，若为容易口干、便秘等燥热体质，则建议可加入大白菜、茼蒿等凉性的食材等帮助舒缓；徐桦宗说，若长辈消化不良，则可使用山药、茯苓、当归等药材炖煮药膳排骨，帮助健脾益胃兼具活血通络

年近70岁的陈老太太身体硬朗，平日自己一个人住。犹记去年过年期间，陈老太太忙进忙出，为难得回家团圆的儿女们打理吃住。一连多天的年假假期，她像陀螺一般没停过，但依然精神奕奕

即使没有牙齿，也要咬一咬。一方面增加舌头的肌力，分泌唾液，另一方面促进脑部血液循环，预防认知功能障碍。 ​采用物理技术软化，不破坏食物味道与营养，更保留食物原型

由本单位聘请专业评审进行评选，共分为国小组、国中组、高中组、大专与社会组、不分龄长片组，共五组。不分龄长片组的影片长度为25-30分钟以内，其余4组的影片长度皆为5-8分钟内。各组得选出优胜奖至多3名，特优奖 1 名，本会保留各组奖项从缺权利