mosley

你知道什么是5:2轻断食吗？ 😲 5:2轻断食法是英国精神科医生Michael Mosley在2012年所提倡的修身方法，他认为这是一个非常符合人体健康的饮食法。 🤔这个饮食法就是在一个星期内安排2日不连续的轻度断食日，2天内以主要摄取蛋白质、低糖和蔬果水果为主，摄取的热量为平常的4分之1，在其余5天就维持正常饮食就可以了，听起来好像是很轻松的饮食管理方法！ 😉 的确是的，而这个断食法需要注意的地方有几点。例如：多吃蔬菜🥬和水果🍎、选择优良的蛋白质、选择低GI食物和多喝水

17岁时阿什丽·格林尼来到洛杉矶追求演艺事业，起初她本想成为一名模特，但身高只有165cm的她被告知作为T台模特她的条件还不够好，于是便向广告界发展，她是“StopStaring．com”的专属模特之一。同年她从杰克威尔逊搬到好莱坞。在接受了广告和表演的课程后，阿什丽爱上了表演

17岁时阿什丽·格林尼来到洛杉矶追求演艺事业，起初她本想成为一名模特，但身高只有165cm的她被告知作为T台模特她的条件还不够好，于是便向广告界发展，她是“StopStaring．com”的专属模特之一。同年她从杰克威尔逊搬到好莱坞。在接受了广告和表演的课程后，阿什丽爱上了表演

你知道什么是5:2轻断食吗？ 😲 5:2轻断食法是英国精神科医生Michael Mosley在2012年所提倡的修身方法，他认为这是一个非常符合人体健康的饮食法。 🤔这个饮食法就是在一个星期内安排2日不连续的轻度断食日，2天内以主要摄取蛋白质、低糖和蔬果水果为主，摄取的热量为平常的4分之1，在其余5天就维持正常饮食就可以了，听起来好像是很轻松的饮食管理方法！ 😉 的确是的，而这个断食法需要注意的地方有几点。例如：多吃蔬菜🥬和水果🍎、选择优良的蛋白质、选择低GI食物和多喝水

17岁时阿什丽·格林尼来到洛杉矶追求演艺事业，起初她本想成为一名模特，但身高只有165cm的她被告知作为T台模特她的条件还不够好，于是便向广告界发展，她是“StopStaring．com”的专属模特之一。同年她从杰克威尔逊搬到好莱坞。在接受了广告和表演的课程后，阿什丽爱上了表演

想过减肥的人必定经过一个阶段，就是挣扎该选择用哪一种方法去减肥。做运动嫌辛苦，节食会营养不良及反弹，食药怕有副作用，医学减肥又贵又有风险，坊间流传的方法又不知孰真孰假…究竟世上有没有轻松、健康、效果显著、便宜的减肥方法？ 近年全球兴起名为“5:2轻断食法”(The Fast Diet)的减肥方法，由英国专业医师Dr. Michael Mosley提出。不少中外名人明星都有进行，包括Miranda Kerr、Victoria Beckham、Beyonce、Jennifer Lopez、大S、杨幂等等