端坐

如游泳、散步、慢跑、体操、登楼、爬山、太极拳、练气功和打羽毛球等运动量以本人心率为准一般应保持在本人最高心率的60%～70%为度。 从夏季开始有计划地进行比如接触冷空气或冷水如少穿衣服、用冷水洗脸、冷水浴、游泳每天坚持晨跑、日光浴等室外活动等循序渐进逐渐向秋冬过渡耐寒锻炼以不诱发哮喘发作为度。 福州养老院建议你腹式呼吸锻炼可以改变呼吸类型改善缺氧状态

2000中国古典文学名著《红楼梦》金银币(第1组) 中国人民银行于2000年发行中国古典文学名著——《红楼梦》彩色金银纪念币(第1组)一套。该套纪念币共6枚，其中金币1枚，银币5枚，均为中华人民共和国法定货币。该套彩色纪念币正面图案均为曹雪芹头像，并刊国名、年号

老张患有胃食管反流病，近3个月，他泛酸、胃部灼热的老毛病又犯了，医生建议他做个胃镜复查。拿到胃镜报告，他发现上面诊断有“Barrett食管”，不禁心头一紧，这是什么意思？ Barrett食管是指食管下段的鳞状上皮被柱状上皮覆盖。因为英国人Barrett首先报道而得名，中文翻译为巴雷特食管

【外语教学中心讯】“商用英语会话”课程难道只限于教室里制式的教学法吗？有创意的老师绝对不这么认为！4月23日下午2时10分在EZ Caf?，由孟志云(Cicely Meng)老师所教授的国贸系“商用英语会话 ”班学生，举办一场别开生面的“饮食男女行销秀”，让学生发挥潜能和创意， 告诉大家如何将鸡蛋从“Egg cellent”变成“Excellent”的佳肴；同时也借此机会展现这门特别课程的英文学习成效。 旅美13年，返台不久的孟志云老师，之前担任过美国夏威夷餐馆连锁店创业伙伴及经营者，超过17年的中英语教学经验，曾担任中英文配音、解说员、ICRT大学校园记者及播音员。如今回台任教，以她在美国学习跨国文化沟通的背景，再加上丰富的实际创业经验，可尽情施展她的教学理念

成立于民国93年的“基隆精舍禅静书法班”，本期课程于9月18日热烈展开，新旧学员近廿位上课。课程一开始，书法老师蔡美枝菩萨先带领学员静坐，学员们安然端坐，沉淀身心；接着讲述历代书法字体的演进，再引导学员运笔玩墨，体验笔墨行运之间的禅趣。 蔡美枝菩萨事师杨作福老师，学习书艺、篆刻、裱褙廿余载