爬楼梯

练哑铃前的热身运动，运气前怎么热身？ 健身房的哑铃锻炼时不少人钟爱的项目，既能练力量塑肌，也能减肥。和有氧运动相比，有的人认为哑铃不需要热身，因此就从来不做。但实际上，力量锻炼前的热身比有氧锻炼更为重要

水暖毯介绍孩子的恐惧可能是过去创伤的结果。过去的痛苦情感经历，能够对以前引起恐惧的相同情形、物体、人或地点产生不合理的恐惧。创伤可以是有意识的或潜意识的，也就是说，你可能注意到恐惧的初始起因

英急救服务自曝医疗失误:太平间男子＂起死回生＂ 本文摘要：据外媒报导，英国西南救护服务机构公布的一份报告表明，该机构在过去3年共计再次发生62起相当严重的医疗犯规，其中34起归咎于人为错误。最荒谬的要科一名已被宣告丧生的男子“死而复生”。 据报导，2007年，一名男子经救护人员一系列检查后被宣告丧生，并被运往太平间

如今，越来越多的人在减肥。人们越来越注意自己的体型。许多人开始上减肥课

1、 节约用水用电，垃圾一定要记得分类，平时多走路少开车，买菜的时候不要用塑料袋，要用环保袋等等，用我们的实际行动，去倡导绿色生活方式。 2、 雾霾可以应对，但是需要我们引起注意的是，只有从根本上改善大气环境质量，才能真正实现对身体健康的有效保证。所以每个人要身体力行，广泛参与到大气环境保护当中，选择绿色低碳环保生活方式，注重节约能源和资源，少开车多走路，多使用公共交通工具等

老人适度运动可提高机体新陈代谢，增强或维持各脏腑器官功能，精神焕发，心情愉悦，达到延缓衰老、健康长寿等目的。但在运动保健的同时，要懂得“服老”，有些运动应少做。 不宜快速转头

Oh My God，他的心脏大小是正常人的4倍！ 这颗大心脏属于家住天元区的李先生，他稍微活动后就会有胸闷、气促，已经8年多了。起初只是爬楼梯或者爬坡后感到胸闷、气促，最近连休息和睡觉都感觉喘不过气来，经过相关检查后发现，李先生的心脏是正常人的2倍大小，是因为心脏的阀门——主动脉瓣病变导致的。经过研究讨论，心胸外科的专家团队用人造的瓣膜替换了病变的主动脉瓣

温州预防白癜风的方法是什么?生活中，很多人都患有白癜风，白癜风易发生扩散，严重影响病人的外观，给病人带来心理压力。因此，对于白癜风皮肤病，要做好预防工作。那么，温州预防白癜风的方法是什么? 1.避开阳光

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运动可以改善血中脂肪的浓度，降低三酸甘油酯，增加好胆固醇。 图／ingimage 高胆固醇的人，在药物治疗之前，建立良好而长久的运动习惯，也是有效控制胆固醇的绝佳方法。马偕医院家庭医学科资深主治医师兼社区医学中心主任黄丽卿建议，养成规律运动习惯，不仅可以纾压、改善胆固醇，并且减重，告别沙发马铃薯的日子