体虚
小鲜就是黄鱼啦，很多人都喜爱吃黄鱼，因为它不仅营养丰富，味道也比其他鱼类更加鲜美。黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。尤其是它所含的微量元素硒，还有延缓衰老、防治癌症的作用
含有丰富的蛋白质和维他命A、B以及磷、钙、铁等，鱼肉组织柔软，宜于消化吸收，最适合老人、儿童和久病体弱者食用。 健脾升胃、安神止痢、益气填精，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。 富含微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效
龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养
松子是松树的种子，又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值
春天是万物复苏、生发的季节，为顺应“天时”，人们可用粳米加些应时食物共煮作粥，既利消化吸收，又助春阳生发，不失为时令佳品。 荠菜粥 取粳米100克淘净，倒入锅内，加水适量煮沸，再加上洗净的荠菜100克，用文火煮至米熟烂即可。 “春来荠美勿忘归”
吃哪些食物可以帮助减肥（减肥又助眠的食物都有哪些） 对肥胖者来说，减肥是人生的一大难题，许多美食都不敢吃，生怕吃了以后不瘦反胖。事实上对于减肥的人来说，有许多食物是可以吃的，不仅可以起到减肥的作用，还可以提高睡眠质量，下面就一起来看看这些减肥又助眠的食物有哪些。 睡觉前喝牛奶有很好的助眠效果，对减肥的人也有很好的减肥作用
白癜风有哪些好的治疗方法？白癜风也就是指人们的皮肤出现了严重的病症，这种疾病具有顽固的反复发作特点，所以要想正确的治愈，就必须抓住治疗时机，而且要坚持做治疗，它不是一两天就能够治好的疾病类型，那么下面南宁市西京白癜风医院专家为大家讲解一下，白癜风有哪些好的治疗方法? 1、中医祛风法：白癜风的发生发展大多没有预兆，变幻莫测，此特点类似自然界的风，故此，中医通过取类比象认为白癜风的发病与风邪有关，在治疗中常常运用祛风药物，如荆芥、防风等等，现代药理研究业已证明该类药物多含呋喃双香豆素，治疗白癜风有效。 2、粗心大意造后患。很多患者在发病之初没有给予足够的重视，没有及时治疗延误了**治疗时机，病情加重，用药无效，再用药加重，形成这样周而复始的怪圈，给患者造成心里、经济双重损失
但也许你并不知道，它的营养也是很高的，不仅富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量亦居水果之冠，被誉为“天下第一果”。桃子的功效与作用1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏... < 每年六七八月是桃子大量上市的季节，因其色泽红润，肉质鲜美，广受大众的喜爱。 但也许你并不知道，它的营养也是很高的，不仅富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量亦居水果之冠，被誉为“天下第一果”
萝卜炖牛腩营养价值高，牛腩营养丰富，富含蛋白质，还含有多种氨基酸、微量元素，有滋养脾胃的功效，萝卜除燥生津、清热解毒的功效，能促进人体新陈代谢，有增强机体免疫力的作用，这道菜含有蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，有较高的食用价值。 牛腩含有丰富的蛋白质，还有多种氨基酸、微量元素，有滋养脾胃的功效，萝卜含有丰富的膳食纤维、B族维生素及钾，能推动肠胃的蠕动，促进食物消化吸收。 牛腩含脂肪、维生素及钙、铁、锌等矿物质，有强筋骨、益气血的功效，适合筋骨酸软、贫血久病的人食用
疫情警报尚未解除，日常经济、生活正在全面复苏。如今，大家有个头疼脑热，估计都比较紧张，到底是流感、普通感冒，还是新冠肺炎？故此，不少人每天畅饮维C，有的上演家庭醋熏大法，还有的把板蓝根冲剂当茶喝……这些所谓的预防宝典到底有用吗？ 首先，我们得知道，流行感冒一点都不“普通”，主要体现在几点： 第一，流感起病急，往往突然起病，且有全身性症状； 第二，患者表现为畏寒、高热，体温可达39至40摄氏度； 通常，没有并发症的流感患者可以自愈，但对婴幼儿、老年人及慢性基础疾病患者来说，则可能引起支气管炎、肺炎、哮喘、心肌炎等危急重症，少数重症病例会因呼吸或多脏器衰竭死亡。 普通感冒则由多种病原体引起，通常在人身体抵抗力下降时发病，症状轻、不发热或发低热、不易传染