粗纤维

豆类是生活中常见的成分。它们的种类很多，包括黄色、红色、绿色等颜色。其中，红豆比较特别

凤梨是台湾很受欢迎的水果之一，凤梨酵素相信大家也不陌生，最常听到的就是有助排便、减肥，是近年来很受欢迎的保健食品！但其实凤梨酵素功效可不仅只有这些，这次就带大家一起来认识凤梨酵素的更多功效吧！ 凤梨是主要产在热带地区的水果，属于高经济价值作物，台湾盛产的金钻凤梨、牛奶凤梨等品种也很受到青睐。凤梨营养价值高，富含钙、钾、维生素B1、B2和维生素C、维生素B16、膳食纤维等多种矿物元素，有助帮助人体分解蛋白质。凤梨除了果肉可以单吃、入菜外，凤梨酵素（Bromelain）相信大家也不陌生，研究发现，凤梨酵素在凤梨的根、茎、叶、果实都有，但目前大多是萃取自凤梨的茎，是多种蛋白分解酵素之复合物，其中含有酚酸及黄酮类化合物，有助抗氧化

黑木耳的营养成分，据现代科学分析，每100克干品中含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纤维7克，钙375毫克，磷201毫克，铁185毫克，此外还含有维生素b10.15毫克，维生素b20.55毫克，烟酸2.7毫克。因此，黑木耳历来深受广大人民的喜爱，常作为烹调各式中、西名菜佳肴的配料，或和红枣、莲子加糖炖熟，作为四季皆宜的佳美点心，不仅清脆鲜美，滑嫩爽喉，而且有增加食 欲和滋补强身的作用。黑木耳具有一定吸附能力;对人体有清涤胃肠和消化纤维素的作用

本文摘要：芒果，是大家熟知的美味水果之一，很多堪称对它青睐十分。但很少有人告诉它在营养身体健康方面的起到。科学研究找到，女性多食芒果，有防治乳腺癌的起到

牛皮癣会令皮肤呈现大量干燥的银白色鳞屑，而且还会伴有瘙痒症状，由于皮肤外观上的不适，让很多人认为这种病存在着传染性。对此，医生指出，牛皮癣并不存在传染性，所以不用太过慌张，只要患者能够好好接受治疗，并做好日常护理，牛皮癣还是可以控制住的。下面就从衣、食、住、行等方面来给出护理建议

韭菜属百合科植物韭的叶，多年生宿根蔬菜。 原产东亚，我国栽培历史悠久，分布广泛，尤以东北所产者品质较佳。 非菜的种类可分为叶用、花用和花叶兼用三种

后来随着大家的口味越来越挑剔，槟榔被再加工生产，通过选籽，烘烤，煮籽，再包装等工序，经过深加工过的槟榔更受大家的喜爱，因为槟榔的口感越来越好了。也越来越多的人喜欢上了这颗小小的果子。很多人初次吃槟榔，会感觉面红耳赤，后背不停的冒汗，这是为什么呢？这就要从槟榔的功效开始说了

1、壳聚糖对植物具有调节作物，如提高作物的发芽率、株高、增加单株重量、根长、叶面积等。 2、增加作物产量，如提高小麦、水稻、玉米、大豆等粮食作物的产量；可提高黄瓜、白菜、西红柿、马铃薯等蔬菜的产量。 3、提高作物的品质，壳聚糖可明显提高作物的蛋白含量，此外，可提高维生素C含量、可溶性总糖量、降低粗纤维含量等

“今天心血来潮，去超市购买了一个鱼头，回到家中尝试红烧鱼头的做法。很成功，鱼头上的鱼皮很香很脆，而且鱼骨都已经酥脆了，可以直接食用，所以在这里将红烧鱼头的制作方法分享给大家。我喜欢吃咸香的口感，所以没有放辣椒，喜欢吃辣的朋友可以放点干辣椒，吃起来更有食欲，整道菜的精髓一在鱼皮，二在鱼骨，第三就在于鱼头中的脑髓了，红烧后的脑髓非常入味，吃腻了炖鱼的朋友不妨和我一样，试试红烧鱼头，相信一定不会让您失望的

老年人的皮肤上会不会发病白癜风？很多老年人对于自身皮肤的健康是十分不重视的，尤其是像白癜风这种皮肤白斑病，很多人对于疾病的发生都会忽视治疗，往往也会增加对自身的伤害。那么老年人的皮肤上会不会发病白癜风？成都博润白癜风医院的专家表示： 老年人的皮肤上也会有白癜风的发病，但是很多的老年患者往往是不重视的。白癜风一旦发病，专业性的治疗是很重要的，只有早治疗，科学的治疗，才能减少疾病对于老年患者身体的严重伤害