西兰花

我们大家都知道肝脏是身体重要的一个代谢器官，肝脏在身体内负责排毒、消化等作用，是身体健康的守护者，可是肝脏却很沉默。 如果肠胃不舒服，饭后可能十几分钟就会胃痛或者拉肚子;如果肺部不舒服，很快就会开始咳嗽、有痰。可肝脏会很沉默，就算生病了也不会“**”，这就意味着肝病发现往往就已经是晚期

春季是万物生发的季节，人们容易出现“上火”的现象，加上春节期间油腻吃得过多，胃中积聚很多的“热”，导致肝火上升，这样就会使肺阴虚损，各种病菌很容易乘虚而入。建议大家春季饮食应以清淡为好。豆芽有清热功效，利于肝气疏通，能健脾胃，帮助增强五脏的机能；银耳富含银耳多糖，能提高人体卫士巨噬细胞的吞噬能力；蘑菇含有蘑菇多糖，可抵抗绿脓杆菌的侵袭

爱美之心人皆有之，人人都想拥有一个完美的身材，但每当人们减肥时，都会陷入一个误区，那就是一定要通过节食减肥。然而，一段时间下来，减肥没有什么效果，身体健康却受到了影响。那么，减肥和健康是冲突的吗？在生活中吃哪些食物有利于减肥呢？ 芹菜大部分都是水，其余的则由膳食纤维组成，可以让人长期保持饱腹感

据权威数据显示，世界脱水蔬菜年产量约37万吨，我国脱水蔬菜年产量约13万吨。 据权威数据显示，世界脱水蔬菜年产量约37万吨，我国脱水蔬菜年产量约13万吨。近10年来，国际市场脱水蔬菜贸易额每年超过20亿美元

所有的女人都希望自己能够永葆青春，但是却又无法阻止年龄的推移，所以保养自己的皮肤和身材，就很重要了。不过对于女性而言，一旦进入了更年期，身体状态就会开始下降。因此，女性在临近更年期的时候，就要开始注重保养了

1、西兰花苹果汁：原料：适量西兰花，一个苹果，一个青柠。方法：西兰花洗净，苹果切丁，青柠切片，榨汁后直接饮用。作用：受不了西兰花口味的人，此种果汁口感清爽，有减肥通肠的作用

特征特性：秋季中晚熟杂交一代西兰花品种。植株生长势强，株型紧凑，株高80cm，开展度70cm，叶色深绿。定植后80天左右采收，花蕾粒小，颜色深绿，花球半球形，商品性状佳，单球重0.65公斤左右

喉咙发炎时应该吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C，有利于局部炎症的控制。 喉咙发炎时会有明显的局部疼痛、阻塞感，甚至会有声音嘶哑，在饮食方面要进行调整，包括避免辛辣、刺激的食物，并注意补充维生素C，尽量选择新鲜的蔬菜，如菠菜、白菜、西兰花等绿色蔬菜，即可以补充维生素C，又不会造成上火等现象，有利于咽喉发炎的症状控制。 另外，还要注意多吃富含维生素C的水果，如新鲜的橙子和橘子等，有利于疾病的控制

“每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，如果你喝完一大锅汤，再喝8杯水，肯定是种摧残。当然，如果每天只捧着咖啡、饮料等含有***的饮品，自然会影响正常白水的摄入量。最健康的是白开水，建议每天补水可以通过喝白开水，吃水果、喝粥等方式完成

宝宝拉不出粑粑的痛，吃香蕉能解决吗？“广东母婴乐丨高级月嫂” 生活中经常会遇到，孩子便秘了拉不出粑粑，大家都会说，快给孩子吃个香蕉，就解决了。可是，事实真的是这样的吗？ 香蕉属于热带地区广泛栽培食用的水果。香蕉本身含有可溶性膳食纤维——果胶，含糖量相对也比较高，能引起高渗性的胃肠液分泌，使粪便含水量增加而变软，更易于排出