心血管

高血压病以体循环动脉血压增高为主要临床表现的临床综合症，迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。高血压病属中医“眩晕”、“头痛”等范畴，其病程长久，病情缠绵，主要由情志内伤、肝肾阴亏阳亢或饮食不节，痰浊壅滞所致。《本草纲目》记载灵芝“主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘”，“补中”则可补益脾胃，调理中焦，用于“气血两虚”所致眩晕

有句话“民以食为天”，但现代人常常忙于工作，三餐不是忘了吃就是随便解决，忙碌的上班族常常出现许多不当的饮食习惯，这些习惯正逐渐威胁着你我的健康。 外食餐点通常为了卖相，使用大量的油来料理，摄取大量油脂不仅会有三高的危机，油品的选择更是考验著店家的良心，重复使用的回锅油更有致癌的风险。另外，外食的缺点通常蔬菜量较少，口味较咸，外食族除了要另外多补充蔬果之外，还要选择口味较清淡且较卫生的店家

不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用

日本大阪大学的研究人员对23119位男性和35611位女性的饮食习惯进行了分析，这些人的年龄介于40到79岁，参与研究的人都要填写一份有关饮食种类、频率的问卷。研究人员再比较他们的后续健康状况。经过14年的跟踪调查后发现，有986人死于中风，424人死于心脏病，2087人因心血管疾病而去世

较真要点： 1近来，网络上出现了一篇论述“糖的危害，甚于吸烟”的文章，这篇文章中的论据，都站不住脚。比如文章中提到的“糖对人健康影响”的实验，实验过程严重缺乏科学性，完全不能说明问题。 2倡议控糖是对的，但不要制造恐慌

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用

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现在，很多人吃的多，但是运动很少。过多的食物能量在体内储存转变为脂肪，导致现代人越来越胖，肥胖不仅影响形体美，还给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。因此减肥不仅是为了美，更是为了健康，饭后喝苦荞茶能减肥吗？这是很多减肥的朋友常问的？ 饭后喝苦荞茶有减肥的功效，苦荞含有丰富的膳食纤维，其本质是碳化水合成物中不能被人体消化酶所分解的多糖类物质