下腰
我的一位老师曾这么说:“我一点也不在乎你弯下腰能不能摸到你的脚趾头,你的脚能不能挂到脖子上,你能不能从轮式站起身来,我在乎的是,你能不能感受到你自己的呼吸,你能不能让你的眉心、额头的皮肤放松不紧绷,你能不能在体位法的练习过程中,更清楚更深刻地认识你自己?” 前两天下课后某同学问,练习完之后,都很想再静坐下去,觉得很舒服,是不是该继续静坐呢?我简单地回答他的问题,也鼓励他继续坐。只见他点了点头,便将垫子移向墙边,面对墙,继续坐下去。 我觉得非常幸运
一粒小小腰果营养和功效惊人厉害,含有丰富蛋白质、维生素,以及各种矿物质,能帮助减重、远离心脏病、养颜美容…等,这12种对人体的好处,你不可不知! 腰果因为形状像肾脏(腰子)而得名,对身体健康非常有帮助,它和榛果、核桃、杏仁并称为四大坚果之一。腰果直接单吃或入菜料理都美味,某个坚果品牌广告就说“以前你常常吃,现在你应该天天吃”。营养丰富的腰果,对从看不见的心血管功能到头发外观多有帮助?以下12大好处送给你! 根据研究,每天摄取适量的原味腰果,更容易看到减肥成效,因为腰果含有的Omega 3脂肪酸,能加速脂肪燃烧、提高基础代谢率,防止肥肉囤积
“一方有难,八方支援”,行动践行着互帮互助精神,她们用行动诠释着团结友爱,她们就是乌兰陶勒盖镇SPPA项目组。 金秋十月,正是忙碌的秋收季节,家家户户都在为秋收忙得不可开交。今年,乌兰陶勒盖镇SPPA项目组组员伟金高娃家尤其热闹,一拨人在地头埋头苦干,弯下腰、动起手、不怕苦、不怕累,一幅绚丽的秋收画卷在这里徐徐展开
1月6日,副队长张所邦主持召开我队2020年物业安全管理暨今冬明春消防安全部署会议。队属单位安全员、物业公司全体职工,安全科、综治办工作人员参加会议。 会议通报了2019年消防安全检查发现的隐患情况,传达了大队《冬春火灾防控工作实施方案》,观看了重庆市渝北区加州花园火灾事故案例,讲解了冬季取暖器使用注意事项、小区停车的相关规定
昏暗的灯泡随即电线懒洋洋地摇晃着,忽明忽暗的闪烁让潮湿的地下室快要进入完全黑暗。这个令人毛骨悚然的想法,让珍妮脖子上毛发都竖了起 来,但她怕的却不完全是黑暗而已。珍妮将她那细长的手放入挂在身边的蓝丝绒包包里,抽出一把镶有象牙的 .45自动手枪,并步步为营地开始通过这片肮脏的地 板
在我们的生活中,有许多平常的事情,往往不会给人留下深刻的印象。但是在我的记忆中,有一件普通的事情仍然历历在目,一直激励着我。这发生在几年前,一个非常寒冷的冬天,在回家的路上
强直患者在平时生活中有哪些辅助治疗的方法? 下腰痛和脊柱僵硬是强直患者最为常见的表现。下腰痛发生缓慢,钝痛状,讲不清痛在什么地方,有时牵涉至臀部。也可以疼痛很严重,集中在骶髂关节附近,放射至髂嵴、股骨大转子与股后部,一开始疼痛或为双侧,或为单侧,但几个月后都变为双侧性,并出现下腰部僵硬
1、形体优美:正处于快速生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。舞蹈促进少年儿童的生长发育。据统计调查,同样性别同年龄的儿童,参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的,身高平均要高 4--8 厘米
学着say no!妮可基嫚:“大部分时间里,我一直是那种不断说‘好’的人,不过在你意识到之前,往往已经感到筋疲力尽了。” 妮可基嫚Nicole Kidman的优雅与亲和,真的是要见到本人才会有更强烈的感受! 拜欧米茄(OMEGA)所赐,这回我们在上海特别发表会近距离与女神接触,从访问开始到结束,始终保持微笑的她告诉我们:“现在走在路上的时候,我总是试着和人们微笑,因为我认为微笑是一件很棒的事,有趣的是,当你是有意识地去对人微笑时,会感受到那是很互相的一个方式,所以,我现在也正对着你们微笑。” 曾经说过50岁是很美好的一年,妮可基嫚表示:“过去如果女人到了50岁的年纪,职业生涯可能无法再蓬勃发展,所以我的事业还能有这么多的选择和机会,真的是身为女人最棒的事
近几天,班级里跳绳成“瘾”,不论是男同学还是女同学,只要一下课立即会“飞”下楼去跳绳,我也不例外。 下了课,我兴高采烈的拿起跳绳,跑下楼去【危险动作!不要模仿】,呵!这块人可真不少,全都是五、五的嘞!可以说是五、五的天下。就在这儿吧!我把跳绳地点定在了这里