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大扫除防腰背受伤！必知８原则：搬物别弯腰、取物别硬拿！ 潘晨光物理治疗师叮咛，若没有注意到人体力学，加上工作量超出体力和肌力负荷，过程中容易腰背受伤，轻者过几日便好，重者可能打针、吃药、物理治疗，甚至是住院开刀才有办法复原。提醒民众应注意几项原则，以避免这些情况发生。 过年大扫除必备攻略！谭敦慈：掌握顺序省时又省力！ 谭敦慈护理师表示，想要打扰干净又省时省力，顺序相当重要

【已预约者专用】宫寒梅　纯米大吟醸33%　HONG KONG LIMITED EDITION 2020年的DATE SEVEN收到很多评价，说无论味道还是设计，都是历代中最好的。 而主要负责2020年DATE SEVEN的，正正就是最近人气急速上升的宫寒梅。 酒の和向宫寒梅请求，能否以2020年DATE SEVEN为基本，以更亲民的价格酿造一批岀口至香港的清酒给我们

网红凤梨（吴泓逸）台味十足，时常在社群上分享趣事，经营的饮料店也陆续开幕，事业逐渐步上轨道，感情方面与秘书女友欧菈稳交3年，先前更自爆跟女秘书玩cosplay激战，结果被妈妈听见“吵架声”开门查看，让他相当尴尬。凤梨今（3日）语出惊人自爆故乡其实在“泰国”，独自一人离乡背井来到台湾打拼8年，本月将回故乡走走！ 凤梨以直播走红，凭借独特的个人魅力，光在脸书就吸引超过百万粉丝追踪。没想到他今天却在脸书曝光“惊人身世”，只见他贴出过去在泰国买路边摊的生活照，以及搭飞机的照片，并感性写道“光阴似箭…岁月如梭…我独自一人离乡背井来到台湾打拼…转眼之间也已经八年了…这个月我要找时间回去我的故乡走走了…

网易体育12月11日报道： 北京时间12月11日，勇士主场迎战凯尔特人，库里出战37分钟，21投12中、三分11中6拿下32分7助攻6篮板。 库里开局的状态并不好，前3次出手全部偏出，直到首节打了10分钟，他才首次出手命中，是一记三分球，此后便来了手感，第一节最后一个回合，他超远三分命中，帮主勇士33比25领先。 第二节打了5分钟库里才重新回到场上，手感没凉，一个标志性的库里的打四分，然后是一记中投命中，到第二节快结束的时候，和首节一样，又是一个超远三分命中

全新市民卡于2016年7月8日正式发行，采用的是纯CPU芯片，标志着昆山市金融IC卡应用和智慧昆山建设取得重要进展。全新市民卡不再含有医保功能，是集银行、小额电子钱包（俗称公交钱包）两大功能为一体的智能IC卡，包括公共交通、园林旅游、图书借阅、体育健身、金融消费等多项功能，可以承担市民的各类生活应用。全新市民卡不限户籍，对新老昆山人免费发放，外籍人士凭有效证件均可办理，使广大市民充分享受优惠、便捷的公共事业服务，充分体验“好卡好生活”的现代生活

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（歩合是日本清酒酿造的术语，指磨过之后的大米，占原本大米的比率） 清酒最早为朝廷酿造体制，出现在政治祭祀或寺庙的宗教仪式上，主要用于敬神祭祀。在奈良、京都等地酿造。 在江户时代开始创立了很多酒庄，大约有20000余家

C52系列双柱数控立车该立式数控车床是一种高性能，技术范围广，生产效率高的先进设备。它适用于所有行业的加工。内外圆柱面，圆锥面，端面，开槽，弧面，各种曲面和螺纹的粗加工和精加工

1.原地运球：原地运球是行间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。 方法：在带球时，用手掌边缘触球，手掌不能碰球；发球时，手指和手腕控制球的方向和速度；带球时，身体重心应低，腰部要挺直；非带球手和手臂要举起保护球。 要点：保持正确的身体姿势，用手按住拍子，配合球的运动，抬头看球，用其余的眼睛看球

为迎接2019年新年的到来，活跃职工业余文化生活，营造“我运动，我健康，我快乐”浓厚氛围，12月29日，花鼓山煤业山南矿在井口广场举行了“庆元旦，迎新年”跑步接力赛。 本次接力赛共有9支代表队，27人参赛，广大职工热情高涨，积极参与。这天下午14时，在举行了简短仪式和宣布比赛规则后，随着3x100米比赛哨声响起，赛场上，选手们个个精神抖擞，寒冷的天气也阻挡不住他们驰聘步伐，你争我赶互不相让，紧握手中的接力棒，奋力拼搏，奔向胜利的终点，赛场外呐喊声，加油声此起彼伏，响彻整个井口