摄入量

饮食清淡、少腻少盐是防控高血压的重要一环，也是春季饮食的基本原则。在这一原则的指导之下，高血压患者要少吃酸性食品，多吃能补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等；多吃韭菜、菠菜、荠菜和葱等新鲜蔬菜，能有效降低胆固醇，减少胆固醇在血管壁上的沉积，利于血压的调控；多吃甘温食物，如大枣、花生、玉米、豆浆等。总之，要食不厌杂，主副、粗细、荤素合理搭配，做到膳食平衡

酒的文化博大精深，人们聚餐时总是少不了各种美酒的参与。很多糖尿病患者喜欢喝酒，但因为考虑病情的影响，不敢饮用高度数的白酒，干脆选择啤酒来解解馋。 在很多人的认知中，糖尿病人最应该限制的是糖分的摄入，只有糖分才会对血糖造成不好的影响

饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，同时味甘性平，适量进食，是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。 特别提示：对于身体健康的宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策

体脂率是指人体内脂肪的百分比，也就是体重中脂肪的比例。它是一个重要的健康指标体脂率，可以用来评估一个人的健康水平。 体脂率受到很多因素的影响，包括性别、年龄、饮食习惯、运动量、基础代谢速度以及遗传因素等

前列腺肥大的7大常见症状，男性要警惕！ 前列腺肥大是影响男性的常见问题。随着腺体的生长，会在尿道上施加压力，并引起泌尿和膀胱问题。前列腺的这种异常生长虽然不致癌，但是会干扰排尿的正常过程并引起一些症状

动物性食物（鱼、禽、蛋、瘦肉）的适宜摄入量是多少？ （1）由茶叶、荷叶、生山楂、苦丁茶等配伍的药茶： 本组方中荷叶含有莲碱、莲苷、槲皮素、酒石酸、枸橼酸等，能够溶解脂肪，阻止脂肪的吸收；山楂含金丝桃苷、儿茶素、维生素等，具有降低血脂、抗动脉粥样硬化作用；苦丁茶性苦寒，故多能致泻，清除胃中食滞，荡涤大肠宿积，使腑气常通，容颜常驻。主治：单纯性肥胖及伴有高脂血症、动脉粥样硬化者。 本组方中黄芪含有皂苷、多糖、黄酮、氨基酸、微量元素；白术含挥发油，主要为苍术醇、苍术酮、白术内酯、维生素A；茯苓含有茯苓聚糖、纤维素、茯苓酸、树胶、蛋白质等

银屑病 保湿？牛皮癣患者的皮肤相比于正常人更薄，皮肤更为敏感，所以保湿是一个非常重要的环节。 牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤疾病，因皮肤的角质层细胞过度增殖和分化，产生大量角化不全及表皮细胞核异常增殖，导致表皮细胞间粘附延伸，使角质层变得更厚，从而使皮肤变得干燥、粗糙，更容易受到紫外线等刺激，所以牛皮癣患者要多补充水分。 1、牛皮癣患者应该多喝水，保证每天八杯水的摄入量，可以帮助身体排出体内毒素，增强皮肤的弹性，减少皱纹

1.高钠盐饮食 盐与高血压有关的主要证据，来自人群间的比较研究。限制高血压病人摄钠（食盐与含钠食品）则血压下降，服用利尿剂、排钠利水，血压也下降。在某些钠摄入量很低的人群，根本不知道高血压病例，而像日本人均钠摄入量约为美国人的2~4倍，人群中几乎三分之一患有高血压

小猫咪是很可爱的动物，当你看到它流眼泪、打喷嚏时，你是否感到担心？这些症状可能是小猫咪身体中有问题的明显标志。在本文中，我们将介绍小猫咪流眼泪、打喷嚏的常见原因。 当猫咪处于某些环境中时，它们的眼睛可能会流泪，可能是因为它们暴露在灰尘、花粉、刺激性气体等物质中

俗话说，病从口入，很多病都是由于平时的饮食不注意引起的，管住了嘴，身体就好了一半，特别是高血压病人更是要注意饮食，高血压对人体危害很大，尤其是老年人，在日常饮食习惯中就需要注意养成一些好的习惯，高血压专家们提出了一些建议：① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用