润肠

冬笋是一种非常美味的食物，含有丰富的营养成分。它可以直接油炸，也可以和其他食物一起炖。冬笋鸭汤是一种很好的拌制方法

肉苁蓉属列当科濒危种，别名大芸、寸芸、苁蓉、查干告亚（蒙语）。肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭、红柳根部的寄生植物，它们没有叶绿素，从梭梭寄主中吸取养份及水分。肉苁蓉的功效与作用：补肾阳，益精血，润肠通便

蜂蜜是春天养生的**饮品，每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。但是蜂蜜的品种有很多，因为采集的蜜源不一样，所以蜂蜜的食疗效果也各有不同。 那么春天到底喝什么蜂蜜好呢? 不同植物来源的蜂蜜各有所长，相比较而言，油菜蜂蜜和枇杷蜂蜜更加适合人们春季养生的需要，对清咽润肺、补脾养肝、止咳平喘更好些

罗汉果本身味甜，用来煮水，利用天然甜味，更健康，还有润喉之作用。金橘有丰富的维生素C，亦有止咳作用。这个干燥又寒冷的季节，煮这样一锅水，滋润、养生

走进大卖场总是有一股特殊的香气，对，就是“杏仁茶”的香味，我自己非常喜欢喝杏仁茶，但“杏仁茶”和现在很火红的“杏仁奶”植物奶是一样的吗？许多民众也是一头雾水，常把两者搞混了，但其实两者不仅原料不同，对身体的功效也不太一样，就连喝起来的味道及香气都不同唷！ 俐岑营养师把两者的差异做成图表，大家会更容易区分，不论是植物奶的“杏仁奶”或是润肺润肠的“杏仁茶”，只要留意是否有过度调味或是添加淀粉的这个部分，除此之外，两者都是相对健康健康的饮品唷！ 坚果-杏仁果属于六大类食物的“油脂及坚果种子类”，经过浸泡、搅打、过滤等步骤所制成的杏仁奶，富含维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维及矿物质等营养素，尤其是钙质的含量更是所有坚果之冠，对于素食者及对乳品不耐的人来说，是个不错的补钙饮品。另外，市售的杏仁奶，热量也不高，蛮适合需要热量控制的人饮用。 使用中药材的“南杏”所制成的杏仁茶，外观质地跟杏仁奶几乎一样，但杏仁奶喝起来仅有淡淡坚果香，而杏仁茶喝起来的特殊香气比较突出，两者在功效上面也不太一样，杏仁茶带有些中药的食疗效果，本草纲目有记载，杏仁性味辛苦甘温、入肺与大肠经，具有止咳平喘、润肠通便之功效

蜂蜜是一种甜物质，由小蜜蜂采集的花蜜或植物分泌物反复酿造而成。由于蜜源植物的不同，蜂蜜的种类也不同。但是，在都是自然成熟的蜂蜜的前提下，蜂蜜的质量没有高低之分，都是好蜂蜜

冬季有桑葚吗？ 不知道有没有桑葚的终极粉丝不，喜欢吃一种东西时，希望一年四季都可以吃到，那么，喜欢桑葚的朋友们，冬季有桑葚吗?为什么要提到桑葚呢，因为白癜风患者可以吃桑葚，对病情的**有帮助，但是冬季，白癜风患者能找得到桑葚吗?确实，饮食对白癜风患者而言，变得很讲究了，为了不妨碍治疗的**，白癜风患者要知道自己可以吃什么、吃什么对病情**有益等等。那么，白癜风患者冬季还能吃什么?冬季有桑葚吗? 冬季有桑葚吗? 冬季滋阴养血要适量多吃桑葚，因为桑椹性寒而味甘、酸，能滋阴补血，生津润肠。但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃

本文摘要：大麦若叶青汁原材料是大麦生长到20~30公分的幼苗，因为此时期的幼苗所不含各种营养素尤为非常丰富，所以只搭配此时期的幼苗为原料。 大麦若叶青汁原材料是大麦生长到20~30公分的幼苗，因为此时期的幼苗所不含各种营养素尤为非常丰富，所以只搭配此时期的幼苗为原料。平衡所含人体所须要六大基本营养素及几十种微量元素、具备明显摄入功效，并可营养细胞的高碱性纯天然身体健康食品

而阳气升发的春季正是调理肠道的好时机，第四军医大学西京医院消化科教授苗继延建议，可多吃春韭、春笋、春蕨这“三春”清肠菜。 何迎春提醒，节后“清肠”要慎之再慎，要想给胃肠道减负，应该从调节生活习惯入手，多运动、饮食清淡。尽快将饮食恢复到平时的状态，使春节期间“过剩”营养“软着陆”，特别要强调食物的多样化和均衡感

口腔溃疡是春天常见的口腔黏膜溃疡性疾病，主要与温度、气候、个人体质、饮食习惯、生活是否规律等因素有关。此外，偏食、过度疲劳、精神紧张、疾病、创伤等，也会造成身体抵抗力下降，导致口腔溃疡频繁发作。 传统医学治疗口腔溃疡，一般用泻火解毒、清热利湿的治法