白开水

我们大家都知道肝脏是身体重要的一个代谢器官，肝脏在身体内负责排毒、消化等作用，是身体健康的守护者，可是肝脏却很沉默。 如果肠胃不舒服，饭后可能十几分钟就会胃痛或者拉肚子;如果肺部不舒服，很快就会开始咳嗽、有痰。可肝脏会很沉默，就算生病了也不会“**”，这就意味着肝病发现往往就已经是晚期

为什么额头长了一块癣？我今年32岁，跟老公结婚两年多了，在一家商场做销售员工的时候，我老公就跟我说了自己在家里做销售员工，我跟老公的工作环境不是很好，每次都要加班。最近老公的额头上长了很多癣，而且有点痒痒的，我老公也不知道怎么回事，每次出门都会用手来挠，后来去医院检查了一下，说是得了银屑病，我听后就特别害怕，不知道该怎么办，怎么样才会治好银屑病。 1、银屑病是皮肤疾病当中比较顽固的一种，在患者初期的时候可以使用药物来进行治疗，也可以选择中药治疗的方法来进行治疗

【允许转载，转载时请标注来源和作者】 杨军周，新疆巴州摄影家协会会员 新疆生产建设兵团摄影家协会会员。 摄影感悟：摄影创作必须要有自己的想法，给照片赋予灵魂、思想至关重要，否则照片是一杯白开水。好的照片不一定和好的器材正相关，但和个人的艺术、文学修养甚至个人素质一定成正相关

许多民众喜欢在运动后来一瓶运动饮料解渴、补充电解质，甚至有人把它拿来当水喝，却不知运动饮料热量惊人，喝下运动饮料的同时又增加许多热量，根据董氏基金会调查，市售运动饮料每100CC的含糖量从4.9公克到7.9公克不等，每喝下350CC，相当于吃下5.4颗方糖，每天喝两瓶，一年下来将体重将增胖10.4公斤。 董氏基金会食品营养组主任许惠玉指出，大部分市售饮料除了糖之外，没有特别的营养成分，对不常运动的人来说，长期饮用运动饮料反而会造成身体负担，一般运动饮料每瓶350毫升，约含有14毫克的钠、45毫克的钾，含糖量却高达25公克，喝下一瓶等于喝进110大卡、摄取5.4颗方糖，若一天喝两瓶运动饮料，一年下来体重就会增加10.4公斤。 有些人喜欢将运动饮料当水喝，其实过量反而容易导致血压上升，增加心脏及血管负担，同时也增加肾脏的负荷，尤其运动饮料偏向酸性，对于有消化性溃疡史的病人，应避免空腹饮用，以免复发；许惠玉强调，除非剧烈运动或持续运动一个半小时以上，否则饮用白开水应是解渴最好的方式

“每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，如果你喝完一大锅汤，再喝8杯水，肯定是种摧残。当然，如果每天只捧着咖啡、饮料等含有***的饮品，自然会影响正常白水的摄入量。最健康的是白开水，建议每天补水可以通过喝白开水，吃水果、喝粥等方式完成

葛林是运动爱好者，为了改善瘦弱的体质，平时没少做力量练习，饮食上也很注意，但是锻炼后的效果自己并不满意，而且常有疲劳感。其实，运动过程中会造成一些水分和营养的流失，身体如果得不到及时的补充，运动健身的效果便会大打折扣。 在长时间的运动锻炼中，特别是在夏天，或在湿热的环境中运动，更要注意饮水，补水的最好方法是少量多次，运动前中后期都需要补水

山东AG8亚洲集团AG8：科学饮水之“四要四不要” 一、要定时饮水，不要只在口渴时才想起饮水。要知道，当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限的情况下运行了，也就是说非常缺水了。应当在想喝水之前的很长时间就补充水分

中国的茶文化源远流长，茶的药效几千年前已为人所知，三皇五帝时期的神农，就有以茶解毒的佳话。冬季万物闭藏，正是滋补养生的时期，饮茶能御寒保暖、润喉生津、安神解郁，是冬日养生的上佳之选，但喝茶也要注意喝法，否则不但起不到养生效果，还会伤害身体。 不饮浓茶 很多人喜欢浓茶，茶叶中含有鞣酸，能使蛋白质凝固，与食物中的铁元素发生反应，还易生成不溶性复合物

一天之中，**饮酒时间是晚上6点左右，因为酒在分解时，需要多种酶与维生素参与，而上午和下午的时候，人体中分解酒的酶含量相对较少，酒喝进肚子，不容易被分解，于是进入血液，并随着血液流转，这将较大程度地伤害肝、脑等器官。 但下午2点以后，人体解酒所需的酶含量逐渐增多，尤其是傍晚六点左右，人体的解酒酶到达一个理想值，非常有利于酒的分解，而这个时候，也刚好赶上吃晚饭，因此，适量饮酒，既不影响人们的生活和工作，还能促进部分人的睡眠。 听好了哦，是适量饮酒，喝到微醺状态就好，不然，你体内解酒的酶可抵挡不住酒精的车轮战哦！ 许多人喝完酒后急着倒头就睡，其实大家都需要备上一大杯白开水

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