蠕动

久坐的生活型态长时间持续，不但容易导致大腹便便的体态，还会使得肠道蠕动速度下降，让宿便与有害毒素容易累积在肠道中，危害到我们的健康。下面介绍每个人都能简单学会的“调理肠道按摩法”，能帮助改善肠道蠕动，促进新陈代谢，让宿便与毒素随着顺畅的肠道一起排出！ 完成准备之后，就可以开始进行肠道调理按摩法。首先，两手掌交叠放在肚脐上，开始以顺时针的方向，用划圆的方式慢慢绕圈按摩，圆的大小不需要太大

台中78岁陈伯伯肛门处长了几颗小肉球，以为只是痔疮没有放在心上，直到日前大便时出血，就医进行大肠镜检查，切片诊断为原位癌(零期癌)，但陈伯伯年事已高不愿开刀，经劝说后进行“微创单孔腹腔镜手术”，不仅术后第四天即出院，最终病理报告证实为第二期大肠癌，让陈伯伯庆幸：“还好有听医师的话！” 亚洲大学附属医院大肠直肠外科主任江骅哲表示，患者平时身体硬朗，唯肛门处长了几个小肉球，但因不痛不痒，便无积极处理，直到日前因出现血便的症状，原以为是痔疮破裂所致，赴医透过大肠镜检查后，发现大肠长了好几颗息肉，便进行息肉切除，更在直肠和乙状结肠连接处发现一颗小溃疡状肿瘤，切片证实为原位癌。 江骅哲指出，因正值农历七月，“担心被抓走”，加上患者年事已高，不愿开刀，经与家属详细分析病情和治疗方式，才慢慢打开患者心房，经以“微创单孔腹腔镜手术”，予以切除约15公分肠段，术后恢复状况良好，两天后恢复进食，四天后即办理出院，而切除肠段的最终病理报告果然也显示患者罹患第二期大肠癌，老翁得知后，不断向医师道谢，表示：“幸好有听医师的话开刀，不然越拖越严重。” 江骅哲表示相较于传统腹腔镜手术会在腹部留下四至六个小切口，“微创单孔腹腔镜手术”利用“化零为整”的概念，将腹腔镜各操作孔集中在一个三公分左右的洞上，不但伤口小、出血少、疼痛感少、恢复速度快，也较不用担心术后沾黏的问题，但因仅单一切口，所以技术上较传统腹腔镜手术更为困难，建议由技术纯熟的医师执刀，可以达到更好的手术预后

是否有出现过吃完饭胃就不舒服的现象?很多时候都被以为是吃得太饱了或者是消化不良引起的，所以对此也没有提起重视。其实很多时候饭后的一些特殊症状，可能是提示有存在某些消化道疾病，所以当吃完饭胃就不舒服的时候，应提起重视。 在胃肠功能下降，胃肠动力不足的情况下，还进行了生冷、辛辣等刺激性食物，就会造成炎症感染，继而引起胃不舒服的症状

香蕉：含有丰富的膳食纤维、果寡糖，有利于肠道中有益菌的生长，当有益菌在繁殖时，会产生一些有机酸，能刺激肠道蠕动，改善便秘。火龙果：含丰富的纤维质及果胶，有助于保水性，可以消食健胃，润肠通便，另含有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素等营养素。 奇异果：奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可增加保水性，软化粪便，其特有的含硫蛋白分解?亦可促进肠道蠕动

藕带是莲的幼嫩根状茎，比莲藕要小很多，也是可以食用的，有补充铁质的作用，对于补血活血有好处，而且还可以有补血提高免疫力的效果，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，可以有改善肠胃功能的作用，而且还可以排毒消脂，促进消化。 菊花茶是中国花茶家族的重要成员，它色泽淡雅，味道清香，口感诱人，很多人都知道菊花泡茶是可以帮助去火明目的，平常可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳，对恢复视力也有一定作用

胃是人体中的消化、吸收系统之一，胃是食道中扩大的一个部分，胃部是单枪器官，位于膈下，胃部喝食道、小肠想通，胃部主要是将人体所摄入的食物用过肠胃黏膜的蠕动、胃液的混合之后将有利于人体的营养物质吸收，将不利于人体健康的物质排出出体外，所以胃部健康是人体健康的标准。 如果胃部不好的人，一定要注意日常的饮食、生活习惯等，保证良好的饮食习惯有助于改善肠胃的健康，胃不好的人，牢记，以下这5样伤胃水果尽量要少吃，有助于改善肠胃不适，修复肠胃黏膜，坚持胃会慢慢变更好。有利于日常养生

早餐是一天中的第一餐，度过一整夜的消化后身体也急需能量补充了，所以第一餐是绝对不能马虎的。减肥中的女性朋友们更是要注意了，那么，减肥早餐吃什么呢？下面一起来看看吧。 燕麦是一种低糖，高营养，低热量的健康食品

在生活中衰老是每个女人都会面临的一件事情，却也是所有人抗拒的一件事。虽然我们无法抵抗衰老的来袭，但是我们可以抵抗衰老的速度。如果你年过40，却让人觉得你看起来如果30岁一样，你是否觉得自豪感满满，人也更加自信呢?如果一个人年纪轻轻，30多岁却被误认为是40多岁，这样的成熟是不是有一种岁月催人老的感觉呢?为什么有的人可以活得比同龄人年轻，而有的人却看起来比同龄人显老呢? 在生活中民以食为天，吃什么、怎么吃决定了你的身材跟身体状态

白癜风丝瓜叶？白癜风丝瓜叶是一种非常常见的食物，具有一定的营养价值，具有一定的清热解暑和利尿的作用，有的患者如果出现了白癜风也可以选择食疗的方法来缓解身体不适的症状，避免出现的明显的身体免疫力低下和出现的皮肤白斑的症状。 1、白癜风丝瓜叶中含有的成分是非常多的，所以应该选择一个好的治疗疾病的方式，可以适当吃一些，白术和丝瓜叶，也可以选择使用吃丝瓜叶的方法来进行营养方面的搭配，具有一定的清热解毒和消毒和祛痰的作用。 2、白癜风丝瓜叶中含有比较多的维生素b2，这种营养价值也是非常高的，对人的身体健康也是非常好的，而且有效的促进肠胃蠕动，有的人可以选择使用吃丝瓜叶的方法进行养生护理，有效避免出现的白癜风和肠胃不适的症状

莴苣又名莴笋，既是一种营养食品，又是一种医疗价值高的药品。莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能