刀背

1、把胡萝卜洗净煮熟去皮，用刀背砸成泥，放入碗中，加精盐（1克），味精（1克）拌匀，攥成小丸子40个，当作“鸽蛋黄”用。 2、把干淀粉放入碗中加清水（200克）拌匀，倒入微沸的豆浆中，搅成豆浆糊，趁热倒入鸽蛋模具中（模内壁抹上花生油），中心放入“鸽蛋黄”然后，合笼模具共做40个，放在冷水中冷却后取出，去模具即成素鸽蛋； 3、冬笋洗净切片； 4、将（15克）干淀粉调制成（30克）湿淀粉备用； 5、炒勺置旺火上，下花生油（50克），放入油菜心煸炒至翠绿色时再放入香菇、冬笋片，加入清水（200克）烧沸，再加味精（4克）、精盐（2克），放入素鸽蛋； 6、烧沸后用湿淀粉调稀勾芡，起勺盛盘即成。 素鸽蛋营养成分：

本文摘要：3张图片“把鸡胸肉小块小块，用生抽配料小食酱油炸一会儿，放进油锅炸伤至金黄，马利亚上小食漆孜然粉，外焦里嫩，孩子们的最喜欢。 3张图片“把鸡胸肉小块小块，用生抽配料小食酱油炸一会儿，放进油锅炸伤至金黄，马利亚上小食漆孜然粉，外焦里嫩，孩子们的最喜欢。” 食材明细主料鸡胸肉1块辅料生抽一勺配料一勺小食酱适度盐少量小食漆适度孜然粉适度孜然口味炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性小食味炸鸡肉的作法步骤1鸡胸肉小块条，然后用刀背敲击土质 ，这样炸开的鸡肉更加帕

1.里脊肉洗净片成一厘米厚的片状，用刀背拍松，用生抽、盐、自己泡制的白酒、黑胡椒拌匀腌制2个小时。 家里没有番茄酱了，这个时间足够做。西红柿洗净，热水中烫20秒，去掉西红柿外面的皮，切成块状，放入料理机中绞碎，再倒入炒锅中加入，沸腾后撇去浮沫，放入少量白砂糖，加入水芡，熬制3分钟即可

火遍台湾的焗烤香酥鸡排 原料：鸡大腿450克、烤肉酱100克、奶酪粉少许、马苏里拉芝士、香酥炸粉、杂蔬丁适量。 1、鸡腿洗净剔骨，用刀背轻轻敲打鸡肉（或直接划几刀）。 2、将处理好的鸡腿肉，一切为四放入碗中，倒入烤肉酱

天气一热，各种瓜果的需求就大起来了，而其中，最受欢迎的要数黄瓜了。 5月，正是吃黄瓜的好时节，新鲜上市的黄瓜营养“赛过参”，清脆可口，不知道吃什么时就会想起它。 黄瓜味甘性凉，果肉脆甜多汁、清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏

菠菜含有丰富的铁元素，补血作用显着。菠菜的吃法有很多种，小编今天推荐的是凉拌菠菜，菠菜应该如何凉拌才好吃呢? 主菜：新鲜菠菜190g 辅料：油适量、盐2g、花生15g、蒜1瓣、酱油5g、香醋5g、干粉丝45g、鸡精适量、香油适量、白糖3g 4.蒜拍扁切成末，花生用刀背碾成颗粒装。 5.锅内加水烧开后，把泡好的粉丝放入煮熟

角色描述：杜宇飞既是易文艳的丈夫，也舞蹈团的男首席，因为两个都在为事业奔忙，所以家庭矛盾也越来越严重。 张傲月，1988年6月19日出生于安徽省蚌埠市，中国内地影视男演员、舞者，毕业于中国人民解放军艺术学院。 2007年，参加中央电视台第4届CCTV电视舞蹈大赛，凭借舞蹈《一片羽毛》获得金奖，从而正式进入演艺圈

菠菜含有丰富的铁元素，补血作用显着。菠菜的吃法有很多种，小编今天推荐的是凉拌菠菜，菠菜应该如何凉拌才好吃呢? 主菜：新鲜菠菜190g 辅料：油适量、盐2g、花生15g、蒜1瓣、酱油5g、香醋5g、干粉丝45g、鸡精适量、香油适量、白糖3g 4.蒜拍扁切成末，花生用刀背碾成颗粒装。 5.锅内加水烧开后，把泡好的粉丝放入煮熟

莲藕是自古以来就为人们所钟爱的食品，鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质及各种维生素、矿物质的含量也很丰富，既可当水果吃，也是烹饪的佳肴，若用糖腌成蜜饯，或制成藕粉，更是别有风味。 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康

此菜老硬细致，味陈色好。 1。将青鱼往刺，鱼肉放正在垫有肉皮的砧板上，用刀背排捶成鱼泥； 2