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24drs.com有篇研究可供大家在放假前参考:如果你要吃过
【24drs.com】有篇研究可供大家在放假前参考:如果你要吃过量,就要确保饮食中是否有足够的蛋白质。虽然不管蛋白质含量多少,吃过多都会增加体脂肪,但若饮食中的蛋白质含量低,会贮存较多脂肪,净体重也会减少,蛋白质含量高则会让净体重增加。 路易斯安那州彭宁顿生物医学研究中心的George Bray医师与他的团队开始评估吃太多时,蛋白质含量不只会影响增加的体重,也会影响到身体的组成分(肥肉与瘦肉的比例)以及身体休息时燃烧的热量