冥想

我看着我的手表。 上午6:38。 我的日程安排从来都不是正常的

癌症诊断后，许多病患者开始考虑改变生活方式以帮助他们对抗癌症。 “癌症病患问的问题大多数是关于需要改变生活方式的问题，而不是关于治疗的问题。”我们的临床肿瘤专科林允威医生说

昨儿个上课所带的kriya正是我曾经做过40天sadhana的kriya。看学生们辛苦的做着，想想这套kriya好像真的满辛苦的。想起了我也曾经每天这样子渡过了40天

玩心和玩乐的品味，会成为生活中创意和跨领域的养分。 假期之后，除了好好休息，你有没有让自己好好地玩耍呢？ 我知道疫情还在流行，甚至因为病毒变种又变得更严峻些，讲“玩”好像有点荒谬，有点不应景。但我第一季的Podcast都大聊特聊旅行了⋯⋯也许在这个没那么方便出门玩耍旅行的时间点上，我们也比曾经平凡而宁静的日子，更需要这些不合时宜

练瑜伽究竟会为你带来什么改变？ 现代人的养生观念越来越强，随着大众对养生的重视，瑜伽也随之被推广流传的更加广泛，越来越多的人会为了养生健身而去选择练瑜伽，那你知道瑜伽究竟能为你带来什么改变吗？ 首当其冲的就是形体上的改变，在通过体式练习之后，身体的健康状况和形体都会发生变化，瑜伽能够显著的矫正身姿；再通过拉伸运动，会让我们的身体更加的柔韧，身体僵硬时，会因日常动作的幅度增大而向身体各关节处施加压力，提升身体柔韧度的同时也等同于为关节减压；而且不同的体式针对的点也不同，举例来说，轮式体式就能够有效的燃减腹部脂肪，减少腰臀的赘肉堆积。 我们可以通过充分的伸展、扭动、收缩来维护关节；在某些倒立体式中可以通过支撑身体重量来锻炼核心力量，在力量增强的同时，也会强化我们的骨骼承受能力。 在体式练习中，诸多的扭转动作会显著的促进体内循环系统，其中血液循环和淋巴循环尤为重要，在转动身体时，通过挤压器官来加速循环速率，为身体各大重要器官提供更好的供血，收缩、伸展肌肉时，移动器官摆出各种体式时，也会促进体内淋巴液的分泌，从而提升我们的身体免疫力，预防疾病

25 年来，我一直是一名充满热情的治疗师，并在全球透过我的疗愈方法培训疗愈师。我的使命是超越灵性，生活并教导无条件的爱。 我和我的团队每周都会通过视频会议亲自为您提供帮助

三月春风扑面来，吹得遍地桃花开。3月8日，为保证物资公司全体女职工度过一个欢快的节日，增添工作动力和生活幸福感，物资公司工会精心策划，认真组织，开展了以“芳香疗愈，美好生活”为主题的三八妇女节活动。 一次芳香疗愈，深度放松身心

“​​影响未来最好的方法是先照顾好当下" 正念和冥想是科学印证对人体非常有益的练习，仅需短短8个星期就可以开始改变减轻身心压力。 正念和冥想训练人们专注于当下并学习拥有健康乐观的心态。 不断的练习真正可以让大脑焕然一新，从而有更好的能力应对压力，焦虑和恐惧

白癜风是一种慢性皮肤疾病，有难治疗、易复发的特点，所以治疗是不太容易的，但是不代表不能治疗，所以希望患者在确诊得了白癜风的时候，不要害怕，也不要彷徨，尽快的去治疗才是比较关键的，而且在治疗的时候，对于心理和饮食上面的护理，是患者一定要注意的，那么，白癜风患者如何做好心理和饮食护理? 饮食护理： 1、菠菜可以说是白癜风患者饮食中的一大禁忌。相信很多的人都认为菠菜是绿色健康的，但是这只是对健康的人来说，而对于白癜风患者恰恰是相反的，因为菠菜中含有丰富的草酸，如果白癜风患者吃多了是会引起白斑部位的瘙痒，而这对白癜风疾病是非常不利的。 2、白癜风患者要注意需要禁忌吃含维生素C的食物

旅行中想要睡个好觉，到底有多难？ 根据全球健康机构的报告，“健康”现已成为了一个4.2万亿美元的产业。而且，这个数字还在不断增长。 作为近年来被反复提及的热门话题，相信大部人对于“健康生活”都有一些心得：定期运动、规律饮食、充足睡眠、放松心情、做做瑜伽……毫无疑问，这些方式确实对身体有很大益处，也能让身体处于一个健康的状态