补益

红豆薏米因其去水肿及排毒之奇效备受女性的青睐。红豆热量低，而薏米可健脾胃，有助消化，排毒美颜，营养价值高，被誉为“世界禾本植物之王”。此米水红豆味浓，薏米清香，有助祛水，身体更轻盈

红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果，是中医处方里最常见的一味药。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素P、铁质、钙质、磷质等，对肝脏、心血管系统、造血系统都很有益。下面介绍几款红枣的食用方法： 红枣(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥

立冬来了，冬日里的艳阳总觉得让人肃然起敬，树叶慢慢变黄凋零枯萎。奈何我一到冬天就食欲大涨，总觉得我需要御寒能量。我国民间有“立冬补冬补嘴空”的说法，意思是立冬后是进补的好时机

饭菜过咸、吃盐过多对身体尤其是心血管健康不利，这是很多人都知道的事情。对于糖尿病患者来说，心血管并发症的高风险更是不容忽视，那么在日常饮食中，糖尿病患者应该如何控制食盐摄入呢？ 我国推荐健康人每日吃盐总量不能超过6克，糖尿病非高血压患者每日摄入盐量应在5克以下，高血压患者和糖尿病肾病患者不超过3克，如病情加重则限制更严，每日进盐量不应超过1克。 低盐饮食除限制食盐的摄入外，还应减少含盐的食品的摄入，如黄酱、甜面酱、酱油、咸菜、咸鱼、咸肉、腌雪里蕻、咸泡菜等

安全的，这个产品是外保养+内调理，欧宝妍是一款针对全身肌肤美白可以进行内部调理抑制黑色素效果显著的美白产品。不仅有全身美白和祛斑效果同时还可以平皱肌肤等功能让祛斑、美白、平皱等肌肤问题一步到位。 您好，糖尿病，规律用药，含糖高的食物不能吃，含脂肪，淀粉的食物少吃，以...您好，糖尿病，规律用药，含糖高的食物不能吃，含脂肪，淀粉的食物少吃，以五谷杂粮为主

春天是万物复苏、生发的季节，为顺应“天时”，人们可用粳米加些应时食物共煮作粥，既利消化吸收，又助春阳生发，不失为时令佳品。 荠菜粥 取粳米100克淘净，倒入锅内，加水适量煮沸，再加上洗净的荠菜100克，用文火煮至米熟烂即可。 “春来荠美勿忘归”

四川省宣汉县地处中亚热带湿润季风气候区，被誉为天然硒宝库。凭着土壤中硒元素含量高、无霜期长、昼夜温差大的特性，千年前巴人就在这里开启了至今仍然繁荣的种植业。在所有农作物产品中，最有名的当属桃花米

在果品资源中，桃以其果形美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。主要是因为桃子性味平生，营养价值高，大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者，多吃桃子可以起到补益气血、养阴生津的作用。桃子最大的特征是在于其香味及甘味，如果要充分将此香味发挥出来，把桃子存放在室温中即可

高血压病以体循环动脉血压增高为主要临床表现的临床综合症，迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。高血压病属中医“眩晕”、“头痛”等范畴，其病程长久，病情缠绵，主要由情志内伤、肝肾阴亏阳亢或饮食不节，痰浊壅滞所致。《本草纲目》记载灵芝“主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘”，“补中”则可补益脾胃，调理中焦，用于“气血两虚”所致眩晕

廖生堂小编带您看看这1类人不宜喝牛奶，伤阳气！日常注意一步，营养不打折。 每天一杯牛奶，是不少人的生活习惯。 从中医角度，牛奶是血肉有情之品，味甘而能补益和中，可治虚羸劳伤，又甘寒生津，故能起到止渴之效