药膳

月经是女性生理特征之一，是每位女性每月都会经历的一个生理现象。但是在每个女性身上，月经周期都是不同的，有的女性每月会准时来，有的可能月经会迟迟不来，这是非常正常的现象，因为每个人的体质和心理状态都不同。 月经迟迟不来如何催经？ 说到月经不来，有很多女性会选择催经的方法，以提高月经的准确性

因其营养价值高，被誉为“世界禾本科植物之王”。在我国用薏米驱瘟治病，已有4000多年历史，是老幼皆宜的保健食品。民间视其为名贵中药，在药膳中广泛应用，被列为宫廷膳食之一 薏米面不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物

人的气血决定了面容肌肤的美丽，如果气血虚亏，面色苍白，面黄憔悴，皱纹增多等衰老之相就会出现。想要让自己自然健康美，除了合理饮食和中药药膳调养外，平时的心情调理也很重要，并要避免过度劳累，尤其忌讳过度思虑，因为劳累和思虑虽然无形但更加伤身损耗精气！ 血虚的原因有很多，主要有以下三个： 身体外伤失血过多、女性月经量过多或其他慢性失血皆会造成血虚症，由于失血过多，日久则会导致血总量减少，进而导致血瘀内阻，脉络阻塞不通，一方面有可能会造成再出血，另一方面也会影响新血的生成，继而加重血虚。 饥饱不调、嗜食偏食、暴饮暴食、营养不良等因素，均可导致脾胃损伤，不能生化水谷精微，气血来源不足，而导致血虚

春节前，广州日报游天下频道携手文旅惠行动官方“穗旅惠”小程序联合推出了新春大礼包活动，各种优惠折扣文旅产品倍受市民游客们的欢迎。据了解，今年春节期间广州各大景区推出了特色迎春活动，还呈现了游客量强势反弹的喜人情形。 假期里，广州长隆旅游度假区上演“机甲迎春夜巡游”等活动，春节期间日均客流量超10万人次，接待规模恢复至疫情前的旺季水平

近年来，中医学愈来愈受重视，既可治疗疾病，亦能调理身体、促进新陈代谢、达到全身的平衡而改善体质，其副作用也相对轻微。养生保健的知识必须从年轻时学起，养生保健习惯必须从年轻时培养出来。有健康才会有快乐，有健康才会有美丽，有健康才会有财富，有健康才会有幸福，有健康才会有一切！本书作者以浅显易懂的演绎方法，为读者介绍广义的中医学，包括养生理论、经络和穴位保健、常用食物的性味和功效、对症药膳等，以方便广大读者身体力行地运用中医学知识进行自我保健，使大家从博大精深的祖国传统医药学中，了解到更多的养生保健与药膳食疗知识，学会自我保健、科学保健

12月21日是冬至，适逢藏历“十吉全聚日”，观音山全球各地寺庙、道场举办冬至共修。冬至是北半球白昼最短、黑夜最长的一天。冬至后，阳气缓缓回升，白天逐渐变长，是夏病冬防、冬病冬治的好时机；“冬至一阳生”，也喻意为新生命的开始，滋补养身的重要时节

鲜板栗的蛋白质含量为5%左右，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍，具有健脾胃、益气、补肾、强心的功用。 中医认为，牛肉性味甘温，属温补食品且不上火，牛肉进补有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃之功效。 牛肉营养极其丰富，微量元素及多种维生素丰富，蛋白质含量高，脂肪含量较低

台东地区因有太平洋洋流与黑潮调节气候，加上不曾受到严重的环境污染与破坏，自古以来即有多种药草植物生长。日据时期，日本人曾在台东知本与太麻里一带山区种植药草，并发展成“药山”，除了少数是引进的物种，绝大多数都是台东地区（包括兰屿）的原生种药草。据药草专家统计，台东地区所拥有的药草种类高达2000多种，可说是“台湾药草的故乡”

辣木源自印度，药食同源，是地道药材，也是当地的传统药膳。可长期服用无副作用。辣木籽其实就是一种天然植物的果实，所以说辣木籽可以长期使用，它具有增强免疫力的效果，同时也可以帮助我们延缓衰老的出现，具有排毒的作用

2015年通过资历架构“学习体验奖励计划”赴台参加素食节比赛，自家设计的四道养生小菜获得“国际组佳作奖”和“美味大师奖” 根据卫生署公布的数据显示，近年来“三高”人士有上升及年轻化的趋势。 大部分的香港人经常外出用膳，而且爱吃高脂，高糖分，高淀粉质的食物，少吃高纤维的蔬菜和水果。饮食不均衡，加上食无定时，爱吃宵夜，增加患心脏病，糖尿病，痛风症的风险