基础代谢率

随着养生的潮流，人们不再像过去一样大吃大喝，毫无禁忌。尤其是人过四十，眼看着这辈子就要一半了，抓紧时间巩固身体健康，成了人们追求的目标。 听说老祖宗们，每天只吃两顿饭，那我们是不是也应该这样做呢？据史书记载：在秦汉之前，差不多是战国时期，每天只吃两餐，早上的一餐为朝食，而下午的一餐，通常是在4点左右再吃，叫飧食

每个人都希望自己能够拥有美丽的面容和火辣的身材，因此越来越多的人在努力寻找减肥的方法，节食减肥是常见的一种方法，其实节食减肥很容易出现反弹的情况，如果长时间节食减肥，还会对身体造成一定的危害。节食减肥有哪些危害？1、造成体重循环体重循环又被 每个人都希望自己能够拥有美丽的面容和火辣的身材，因此越来越多的人在努力寻找减肥的方法，节食减肥是常见的一种方法，其实节食减肥很容易出现反弹的情况，如果长时间节食减肥，还会对身体造成一定的危害。 体重循环又被称之为溜溜球式减肥，也就是减肥之后，体重又逐渐恢复到了减肥前的水平，因为在节食减肥的过程当中，肌肉会和脂肪一起减少，一旦恢复正常的饮食，则会出现饥饿反应，使体重迅速的恢复，最可怕的是增加回来的是脂肪而不是肌肉，长此以往，减肥者的体脂率会不断的攀升

顺产的妈妈们在产后42天内不要节食，腹带不能过紧，合理饮食是最重要的；适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。 剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制

一名35岁女性，平时都是外食，近来发现变胖，开始计划一天只吃两餐，且晚餐谢绝淀粉，但每次半夜都因太饿，忍不住吃水果，甚至还吃泡面，长期下来不但常感到头晕和饥饿外，体重反而还增加；国泰综合医院内分泌新陈代谢科医师黄莉棋指出，主要是因生活长期不正常，加上未正确饮食，才反造成肥胖。 其实想要瘦的健康，只要掌握几个原则，就不用担心越减越肥。黄莉棋医师表示，首先可先设定长期目标，以每周减少0.5到1公斤为主，3个月体重减少原来的百分之五左右，维持正常的减重速度，才不会影响基础代谢率，影响健康，且应掌握碳水化合物50%、脂肪30%和蛋白质20%的饮食原则，确保摄取足够营养

调查问题加载中，请稍候。 若长时间无响应，请刷新本页面虽然现在很多人备受肥胖困扰，但体重太低也并不健康。 过度消瘦与过度肥胖一样，都是不健康的

全球暖化加上都市热岛效应，全台各地出现极端高温的次数也愈加频繁。日前南投一名91岁独居老翁因为担心电费太高，舍不得开冷气，被高温热到全身无力又头晕，送医后已出现脱水、肾功能恶化等症状。专家提醒，长辈肾脏退化，在室内虽然没有流汗，但皮肤仍会渗透汗液，造成电解质失衡，就更容易中暑

身体质量指数（BMI）是用来衡量人体肥胖程度的一个标准，它是一个可以反映人体健康水平的重要指标。它是由一个简单的公式计算出来的，即体重除以身高的平方（Kg/m2）。它可以帮助我们了解我们的体重是否合理，也可以帮助我们了解我们是否有肥胖的风险

高蛋白减肥法到底有什么用？高蛋白减肥不知道各位肥胖人士有没有听过？既然是减肥法就会存在其有效性，他们高蛋白减肥法优点是什么呢？一起来看看嘛？1.饱腹感比较强食物中的脂肪、蛋白质都可以延缓胃的排空，从而让你更加满足、缓解饥饿感。2.保持肌肉，不容易反弹充足的蛋白质的摄入，容易帮助你保持肌肉，这一点对于减肥中的人群非常重要。否则肌肉大量流失，基础代谢率下降，也更容易导致体重反弹

人体皮肤上出现白班是什么病，好转的表现是什么(发病后会出现哪些表现) 一键通话预约挂号| 人体皮肤上出现白班是什么病，好转的表现是什么(发病后会出现哪些表现)？为后天皮肤类色素脱失诱发局部白色斑片。据医学调查报告显示，白癜风的发病年龄阶段大多是成长阶段，这可能是和成长阶段内分泌的改变，情绪起伏大，基础代谢率增加，使得一些营养物质比较缺乏造成的。但更近2年新生儿白癜风患者越来越多，很多出生不久的婴儿也出现了白癜风

本计算器根据年龄、体重、身高、性别为基础计算基础代谢率(BMR)和静息代谢率(RMR)。 基础代谢率(BMR)和静息代谢率(RMR)用于估算身体处于静息时消耗的卡路里。计算器帮助您在减肥及增重时如何控制食物摄入量