晨运
有不少本澳市民都喜欢于公园及健康径等的设施进行锻炼，由于这一类型的自发性活动并未有专业的指导，容易做成不必要的创伤。故此，体育局由 2009年4月12日开始，每逢周日早上或傍晚，在一些市民喜欢选择进行自发性运动的公共场所中设立‘体育健康咨询站’。‘体育健康咨询站’将会向晨运人士提供参与体育健身的讯息，包括： 大众体育健身兴趣班示范及体现：每次活动将有多种不同体育健身活动进行，由大众体育健身兴趣班导师进行示范，邀请有兴趣的晨运人士参与作亲身体现，使能接触不同的体育项目及感受参与体育活动的乐趣，带动气氛以增加市民从事运动的习惯
治未病是中医最精彩的地方 不单医者知易行难 对大众施行也是困难重重。 近日的雨雾是有毒的 要避免接触 中国内地天文台也有预报 故晨运要待阳光; 少食菜 多食瓜及根类食物 少食肉 多食种子类食物 美国严重的流感已发出了疫症的警号 如受寒 尽快饮姜糖水 体弱者可用北茋9克 大栆3枚 生姜三片 三碗煎成一碗 隔日煲一次。(以上是一个人的分量 人多以此类推)
市民晨运、纳凉和公园开展广场活动的好场所。 湛江市海滨公园是湛江市唯一的具有浓郁亚热带海滨风光的市内综合性公园，被誉为美丽的“城市客厅”，它位于海滨一路4号，面积为 28.4公顷。公园交通方便，有7个出入口，北大门广场有一面积300M2的停车场，西大门处湛江市第一个城市广场——13000M2的时代广场其上广场其广场建有面海而立长60米、高10米宏伟壮观的双排弧形柱廊，铺地为标刻着湛江港与世界九大港口里程的世界地图：下广场包括1个露天舞台和4000M2的草地等，可容纳数万人观看节目表演，也是市民晨运、纳凉和公园开展广场活动的好场所
黄伯因冠心病做了俗称“通波仔”手术 最近他和晨运朋友闲谈，朋友突然专家上身告诉他做完通波仔要服用簿血药，并质疑为什么医生没有解释服用薄血药需要戒口，如绿色蔬菜及内脏 。于是他在覆诊时向我提出疑问⋯⋯ 阿士匹灵在1899年面世，至今己超过100年，最初为消炎退烧药 及后研究发现低剂量服用可减少心肌梗塞发作及中风的死亡风险， 现为最广泛的药物之一。部分证据表明阿士匹灵可以预防直肠癌，但其原理尚不明晰
有不少本澳市民都喜欢于公园及健康径等的设施进行锻炼，由于这一类型的自发性活动并未有专业的指导，容易做成不必要的创伤。故此，体育局由 2009年4月12日开始，每逢周日早上或傍晚，在一些市民喜欢选择进行自发性运动的公共场所中设立‘体育健康咨询站’。‘体育健康咨询站’将会向晨运人士提供参与体育健身的讯息，包括： 大众体育健身兴趣班示范及体现：每次活动将有多种不同体育健身活动进行，由大众体育健身兴趣班导师进行示范，邀请有兴趣的晨运人士参与作亲身体现，使能接触不同的体育项目及感受参与体育活动的乐趣，带动气氛以增加市民从事运动的习惯
这两天气侯回温，外头出著大太阳，八德警方昨(11)日接获民众报案，在崁顶路720号前，有一名疑似走失老人，顶着烈日站在路边不知所措，八德分局广兴派出所巡佐刘嘉亿、警员廖奕斌获报立即赶往，经了解，78岁的赖姓老翁清晨独自外出晨运，因为走太远了，一时找不到路回家，员警先以巡逻车将他载回派出所，再通知他的家属领回，平安回到家人身边。 据悉，赖姓老翁住在八德介寿路一带，早上四点多起床后，独自外出散步，疑似走了太远的路，忘了怎么回家，考量当时天气炎热，员警先将他带回派出所，并提供茶水让他稍作休息，再通知家人到派出所将他带回，对于员警及时的积极协助，家属表示由衷感谢。 八德分局提醒民众，家中若有经常或可能会走失之长辈或家属，可为其配戴防走失手环，或在身上物品标示可供联系的资讯，以利不慎走失时，让警方能快速掌握身份，迅速协助返家
2017年10月18日早上在Momonga Village Guest House附近晨运。我们八点离开Guest House到附近的便利店食过早餐便到小便小僧，沿途九曲十三弯驾车相当辛苦小便小僧只得一个铜像没什么好看.这个铜像站立于祖谷川断崖突起的岩石上相传因祖谷溪很深当地小童与游客比试胆量看谁够胆站近崖边小便当地人为了此事便修建了这个小僧像.我们接着到祖谷蔓桥。 祖谷蔓桥是日本三大奇桥之一是日本重要有形民俗文化遗产.蔓桥长45米阔2米高14米为了安全桥身每三年架设一次.我们走在桥上要相当小心因为桥上脚踏之间的空间相当大一失足就会掉下去.祖谷蔓桥相传于屋岛之战时期平源两家相争后平家败退至祖谷因当地交通不便于是建了这条容易破坏的蔓桥作交通就算仇家源家追至都可以立即斩桥.在祖谷蔓桥附近有一条琵琶瀑布.
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